[시선뉴스 허정윤]◀MC MENT▶안녕하세요. 건강프라임 조재휘입니다. 어깨를 들어올릴 때 뻣뻣하져 움직임이 어렵다고 느끼는 경우. 어깨에 부종과 열감이 발생하는 경우. 또 팔을 회전할 때 심한 통증이 느껴진다면 견봉하 점액낭염을 의심해 봐야 합니다. 오늘은 우리가 흔히 알고 있는 오십견, 회전근개파열과는 차이가 있다는 견봉하 점액낭염을 알아봅니다.견봉하 점액낭염이란 어깨 삼각근 아래에 위치해 근육과 뼈의 움직임을 원활하게 해주는 점액낭이라는 물주머니에 염증이 생기는 관절 질환입니다.우리의 어깨뼈는 근육으로만 등에 밀착되어 팔이 움
[시선뉴스 박진아 / 디자인 이윤아 수습] 지난 2019년 5월 두산베어스의 후랭코프 선수가 어깨 이두건염 진단을 받아 경기에 빠지게 된 사건이 있었다. 어깨 통증을 유발하는 이두건염은 운동선수 병으로도 많이 알려져 있는 이 병은 주로 반복적인 노동이나 운동 등을 하다가 쉽게 발병할 수 있어 평소 주의가 필요하다. 팔을 많이 쓰다가 발병하는 이두건염에 대해 알아보자. ▶ 이두건염의 정의- 이두근과 어깨 관절을 연결시키는 이두건에 염증이 발생한 것 (이두건이란 흔히 알통이라 부르는 근육인 이두근과 어깨 관절을 연결시켜주는 건을 말하며
[시선뉴스 김아련 / 디자인 이고은 pro] 일상생활을 하면서 끊임없이 움직여야 하는 어깨는 관절 중에서 유일하게 360도 회전이 가능해 운동 범위가 넓은 부위에 해당한다. 어깨 질환은 보통 노화로 인해 발생한다고 알려졌지만 최근에는 잘못된 자세로 스마트폰이나 컴퓨터를 하면서 젊은 층에서도 많이 발생하고 있다. 대표적인 어깨질환 중 하나인 어깨충돌증후군에 대해 알아보자.▶ 어깨충돌증후군의 정의- 어깨의 힘줄인 회전근개가 위쪽 뼈인 견봉과 부딪혀 염증을 일으키는 질환▶ 어깨충돌증후군의 발병 원인- 회전근개 부위 지속적으로 충돌- 힘줄
[시선뉴스 조재휘] 영화 의 주연배우 원로스타 아널드 슈워제네거(74)가 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신을 맞은 뒤 팬들에게 백신 접종을 당부했다.1. 터미네이터의 백신 접종현지시간으로 21일 미국 연예매체 할리우드리포터에 따르면 슈워제네거는 드라이브스루 코로나 백신접종 센터로 변신한 로스앤젤레스(LA) 다저스타디움 주차장을 찾아 백신을 맞았고, 이 장면을 찍어 자신의 SNS에 올렸다. 슈워제네거는 자신의 접종 차례가 되자 반소매 티셔츠를 걷어 올리고 미동도 하지 않은 채 오른쪽 어깨에 백신을 맞았다.2.
[시선뉴스 홍탁]◀MC MENT▶안녕하세요 건강프라임 김아련입니다. 자기개발이 중요시 되고, 다이어트에 대한 관심이 끊이지 않으면서 자신을 가꾸기 위해 운동을 하는 인구가 점차 늘고 있습니다. 그런데 이렇게 운동을 한 후, 갑자기 팔이 안 올라가는 증상을 호소하는 사람들이 있는데요. 그래서 오늘 건강프라임에서는 관절와순파열에 대해 알아보도록 하겠습니다.관절와순이란 어깨관절의 주변을 둘러싸고 있는 입술모양의 연골조직으로 어깨로부터 위팔뼈가 이탈하지 않도록 잡아줍니다. 이렇게 어깨관절을 안정적으로 잡아주는 역할을 하는 이 관절와순이 찢
[시선뉴스 홍탁]◀MC MENT▶안녕하세요 건강프라임 김아련입니다. 특정부위를 많이 사용하면 그 부분이 약해지기 마련입니다. 때문에 어깨나 팔을 많이 쓰는 야구선수들은 이와 관련된 질병이 생기기 쉬운데요. 만약 내가 야구선수처럼 어깨나 팔을 많이 쓰는 사람이고, 갑자기 어깨에 심한 통증이 발생한다면 이두박근 힘줄염을 한번 의심해 볼 수 있는데요. 오늘은 무리한 움직임으로 인해 생기는 이두박근 힘줄염에 대해 알아보겠습니다.먼저 이두박근이란 흔히 알통이라 부르는 두개의 근육이 모여 있는 것을 말합니다. 이두박근 중 긴 부분 근육의 인대
[시선뉴스 홍지수]◀MC MENT▶안녕하세요 건강프라임 김아련입니다. 날씨가 점점 추워지면서 몸이 저절로 움츠러드는 계절, 겨울인데요. 혹시 목이나 어깨 주변에 통증이 생기진 않으셨나요? 만약 목이나 어깨 주변이 경직되면서 지속적인 통증이 발생한다면 근막통증증후군을 의심해볼 수 있습니다. 오늘 건강프라임에서는 근막통증증후군에 대해 알아보겠습니다.근막이란 근육을 둘러싸고 있는 얇고 투명한 막으로 근육을 묶어 보호하고 지지하는 역할을 하는데요. 여기서 근막통증증후군이란 다양한 원인에 의해 가만히 있는 자세에서도 근막이 쉬지 못하고 계속
[시선뉴스 홍지수]◀MC MENT▶안녕하세요 건강프라임 김아련입니다. 평소에 일상생활을 하면서 끊임없이 움직여야 하는 어깨는 관절 중에서 유일하게 360도 회전이 가능해 운동 범위가 넓은 부위입니다. 어깨 질환은 보통 노화로 인해 발생한다고 많이 알려졌지만 최근에는 잘못된 자세로 스마트폰이나 컴퓨터를 하면서 젊은 층에서도 많이 발생하고 있는데요. 오늘 건강프라임에서는 대표적인 어깨질환 중 하나인 어깨충돌증후군에 대해 알아보겠습니다.몸통과 팔을 잇는 어깨는 어깨 위쪽 뼈인 견봉, 견갑골, 팔뼈와 근육, 힘줄, 인대 등이 유기적으로 연
[시선뉴스 김수범 칼럼니스트] 사람을 만날 때 무엇을 가장 많이 볼까? 아마 가장 먼저 들어오는 것은 얼굴이다. 얼굴에서 많은 느낌을 받으며 그 다음에 느끼는 것은 어깨와 가슴이다. 넓은 가슴, 좁은 가슴, 비만한 가슴, 마른 가슴, 삐딱한 가슴, 앞으로 나온 가슴, 뒤로 빠진 가슴 등 자세히 보면 매우 다양하다. 가슴의 모양에 따라서 느낌은 모두 다르다. 자신은 항상 바르게 서있다고 생각을 하지만 실제 남에게 보이는 것은 다른 경우가 많다.왜 어깨와 가슴의 모양이 다른 것일까? 몸의 균형이 안 맞아 견갑대의 균형이 안 맞는 경우이
국정농단 사건으로 서울구치소에 수감 중인 박근혜(67) 전 대통령의 왼쪽 어깨 수술이 17일 오전 서울성모병원에서 마무리됐다. 의료진은 재활에 2~3개월가량 소요될 것으로 예상했다.박 전 대통령의 수술을 맡은 김양수 서울성모병원 정형외과 교수는 이날 수술 후 브리핑에서 "회전근개 파열이 진행돼 동결견(오십견)으로 진행된 사례"라며 "수술에 들어갔더니 MRI에서는 보이지 않던 이두근 부분 파열과 관절염이 관찰됐다"고 밝혔다.회전근개 파열은 어깨관절 주위를 덮고 있는 4개의 근육인 극상근·극하근·견갑하근·소원근이 약해지거나 찢어지는 질
[시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶안녕하세요. 건강프라임 김아련입니다. 일상생활을 하거나 무리한 동작을 하다보면 어깨에 심한 통증이 와서 응급실을 찾는 분들이 종종 있습니다. 대표적인 어깨 질환으로는 회전근개파열, 석회성건염, 오십견 등 여러 가지가 있지만 그 중 석회성건염은 어깨에 갑작스러운 고통을 호소하며 병원을 찾는 경우가 많은데요. 오늘은 어깨 통증을 유발하는 질환 중 하나인 석회성건염에 대해 알아보겠습니다. 석회성건염이란 어깨를 둘러싸고 있는 힘줄에 석회가 축적되고 석회 주변으로 염증이 발생하면서 통증이 유발되는 질환입니다
[시선뉴스 김수범 칼럼니스트] 이제 건강보험에서 추나요법이 급여화가 시작된 것도 1개월이 되어간다. 기존에 추나요법을 받지 못하던 사람도 추나요법에 대한 관심이 높아졌다. 한의원에 방문을 하여 추나요법에 대한 문의가 많이 늘어났다. 실제 추나요법을 받는 수도 2-3배는 늘어났다. 기존에는 침만 맞던 분들이 이제는 추나요법도 같이 받는 경우가 늘어났다. 물론 추나치료를 받은 후에 치료에 대한 만족도도 높아졌다.현재 시행되는 추나요법에는 크게는 단순추나요법과 복잡추나요법, 특수추나요법 등으로 구분을 하였다. 단순추나요법에는 관절을 움직
[시선뉴스 한성현] 여성들의 아름답고 건강한 몸매를 가꾸기 위한 운동 ‘필라테스’. 필라테스는 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 유연성과 근력강화, 자세 교정을 할 수 있다는 장점으로 많은 여성들이 선호하는 운동 중 하나다. 시선뉴스에서 준비한 집에서 간단하게 할 수 있는 여성을 위한 필라테스 스무 번째. 등 신전근, 햄스트링, 어깨 안정성을 향상시키기 위한 동작인 Scapula glides을 양주선 강사와 함께 배워보자.필라테스 - Scapula glides1. 엎드린 자세에서 두 팔을 어깨보다 넓게
[시선뉴스 한성현] 여성들의 아름답고 건강한 몸매를 가꾸기 위한 운동 ‘필라테스’. 필라테스는 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 유연성과 근력강화, 자세 교정을 할 수 있다는 장점으로 많은 여성들이 선호하는 운동 중 하나다. 시선뉴스에서 준비한 집에서 간단하게 할 수 있는 여성을 위한 필라테스 열두 번째. 말린 어깨를 펴고, 어깨 회전근육을 강화시키기 위한 동작인 Double shoulder External Rotation를 양주선 강사와 함께 배워보자.필라테스 - Double shoulder External Rotation
[시선뉴스 한성현] 여성들의 아름답고 건강한 몸매를 가꾸기 위한 운동 '필라테스'. 필라테스는 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 유연성과 근력강화, 자세 교정을 할 수 있다는 장점으로 많은 여성들이 선호하는 운동 중 하나다. 시선뉴스에서 준비한 집에서 간단하게 할 수 있는 여성을 위한 필라테스 열한 번째.측면라인 스트레칭 및 어깨 근육 강화시키기 위한 동작인 Side Bend Press를 양주선 강사와 함께 배워보자.필라테스 - Side Bend Press1. 매트 위에 다리를 뻗어 골반
[시선뉴스 한성현] 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 유연성과 근력강화, 자세 교정을 위해 많은 사람들이 배우는 ‘필라테스’. 최근에는 임신 전, 그리고 건강한 출산을 위해 필라테스를 찾는 엄마들이 많아졌다. 그래서 시선뉴스에서 준비했다! 여성 그리고 예비 엄마들을 위한 필라테스. 오늘은 출산 후 어깨의 가동성을 증가시키면서 안정화시키기 위한 동작인 밴드를 이용한 Standing arm work(Side lateral raise) 자세를 양주선 강사와 함께 배워보자.*주의*출산 후 여성의 몸이 회복하는데 90일에서 100일 정도 소요되
[시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶안녕하세요. 건강프라임 이지혜입니다. 중년에게 나타나는 대표적인 어깨 질환이 있습니다. 흔히 오십견이라고 말하는데요. 오십견은 동결견의 다른 말로, 그 이름 그대로 '얼음처럼 굳어버렸다'라는 의미를 지니고 있습니다.높은 서재에서 책을 꺼낼 때, 옷을 입고 벗을 때 등 우리는 실생활에서 어깨를 사용하는 경우가 많은데 이럴 때마다 어깨가 결리고 통증이 느껴진다면, 여간 불편한 일이 아니겠죠? 그런데 현대인들에게 이 질환은 발병률이 높을 뿐 아니라 점차 젊은 층으로 확산되고 있는 추세라고
[시선뉴스 한성현] 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 유연성과 근력강화, 자세 교정을 위해 많은 사람들이 배우는 ‘필라테스’. 최근에는 임신 전, 그리고 건강한 출산을 위해 필라테스를 찾는 엄마들이 많아졌다.그래서 시선뉴스에서 준비했다! 여성 그리고 예비 엄마들을 위한 필라테스.오늘은 출산 후 평상시에 사용하지 않는 몸통의 측면라인을 스트레칭하며, 어깨와 골반을 안정화시키기 위한 동작인 Foamroller를 이용한 Mermaid 자세를 양주선 강사와 함께 배워보자.*주의*출산 후 여성의 몸이 회복하는데 90일에서 100일 정도 소요되기