[시선뉴스 박진아 / 디자인 이윤아Pro] 건강 악화 소식으로 많은 이들의 안타까움을 자아냈던 국민 마라토너 이봉주 선수가 지낸해 수술을 받았던 소식이 전해졌다. 그는 지난 2020년 한 예능프로그램 출연 이후 복근에 경련이 일어나면서 근육이 앞으로 잡아당겨지는 증세가 나타나 허리와 목을 구부리고 다니는 고통에 시달려왔다. 국민 마라토너를 지팡이까지 짚게 만들었던 희귀성 질환 ‘근육 긴장 이상증’에 대해 알아보자. ▶ 근육 긴장 이상증의 정의- 근육 수축과 긴장 정도를 조율하는 중추신경계에 이상이 생겨 근육이 과도하게 강직되면서 본
[시선뉴스 홍탁]◀MC MENT▶안녕하세요. 건강프라임 조재휘입니다. 건강 악화 소식으로 많은 이들의 안타까움을 자아냈던 국민 마라토너 이봉주 선수가 최근 수술을 받았던 소식이 전해졌습니다. 그는 지난해 예능프로그램 출연 이후 복근에 경련이 일어나면서 근육이 앞으로 잡아당겨지는 증세가 나타나 허리와 목을 구부리고 다니는 고통에 시달려왔는데요. 오늘은 국민 마라토너를 지팡이까지 짚게 만들었던 희귀성 질환 ‘근육 긴장 이상증’에 대해 알아보겠습니다.‘근육 긴장 이상증’이란 근육 수축과 긴장 정도를 조율하는 중추신경계에 이상이 생겨 근육
[시선뉴스 조재휘 / 디자인 최윤수 pro] 마라톤 영웅 이봉주 선수가 ‘근육 긴장 이상증’으로 투병 중인 근황을 전하며 주위를 안타깝게 하고 있다. 이봉주 선수에게 1년 전 정체불명의 통증이 찾아왔고 현재 모든 일을 접고 재활 중이다.이봉주 선수가 앓고 있는 ‘근육 긴장 이상증’은 본인의 의지와 무관하게 지속적으로 비정상적인 자세를 취하거나 근육이 비틀어지는 이상 운동 현상이 나타나는 신경학적 질환이다. 근육이 불수의적으로 수축해 뒤틀리거나 반복적으로 움직이는 등 비정상적인 운동과 이상한 자세가 나타난다. 많은 환자들이 목이 한쪽
15일(한국시간) 영국 런던의 에미레이츠 스타디움에서 열린 아스널과 2020-2021 잉글랜드 프로축구 프리미어리그(EPL) 28라운드 원정 경기에서 손흥민(29·토트넘)이 왼쪽 왼쪽 햄스트링 부상으로 전반 19분 에리크 라멜라와 교체됐다.이로서 소속팀인 토트넘은 물론 한국 남자 축구대표팀에도 비상이 걸렸다.손흥민은 전반 17분 한 차례 스프린트를 한 뒤 왼쪽 허벅지 뒤쪽을 붙잡고 주저앉아 통증을 호소했다.이에 경기가 끝나고 조제 모리뉴 토트넘 감독은 "축구가 이렇다. 회복에 얼마가 걸릴지는 알 수 없다. 근육 문제인데, 근육 부상
[시선뉴스 홍탁]◀MC MENT▶안녕하세요 건강프라임 김아련입니다. 특정부위를 많이 사용하면 그 부분이 약해지기 마련입니다. 때문에 어깨나 팔을 많이 쓰는 야구선수들은 이와 관련된 질병이 생기기 쉬운데요. 만약 내가 야구선수처럼 어깨나 팔을 많이 쓰는 사람이고, 갑자기 어깨에 심한 통증이 발생한다면 이두박근 힘줄염을 한번 의심해 볼 수 있는데요. 오늘은 무리한 움직임으로 인해 생기는 이두박근 힘줄염에 대해 알아보겠습니다.먼저 이두박근이란 흔히 알통이라 부르는 두개의 근육이 모여 있는 것을 말합니다. 이두박근 중 긴 부분 근육의 인대
[시선뉴스 조재휘 / 디자인 이연선] 근육 성장과 다이어트를 위해서 운동을 하는 것도 중요하지만 효과를 높이기 위해서 음식을 섭취하는 것 또한 중요하다. 제대로 된 영양 섭취 없이 무리하게 하는 운동을 건강을 해칠 수 있기에 영양가 있는 음식으로 몸을 보충해주어야 한다. 근육 성장과 다이어트 효과에 좋은 음식 2탄 을 알아보자.■ 녹차다이어트 식품 중 널리 알려져 있음→ 운동하기 전 섭취하면 운동효과 더욱 커짐→ 편안하고 안정된 상태의 뇌파 알파파 방출→ 데아닌이 흥분을 억제하고 혈압을 떨어뜨리는
[시선뉴스 조재휘 / 디자인 이연선] 근육 성장과 다이어트를 위해서 운동을 하는 것도 중요하지만 효과를 높이기 위해서 음식을 섭취하는 것 또한 중요하다. 제대로 된 영양 섭취 없이 무리하게 하는 운동을 건강을 해칠 수 있기에 영양가 있는 음식으로 몸을 보충해주어야 한다. 근육 성장과 다이어트 효과에 좋은 음식 1탄 을 알아보자.■ 닭가슴살근육 생성에 가장 유용한 식품→ 질 높은 단백질 풍부→ 비타민 B6, 철분, 셀레늄, 아연 등 근육 생성에 유용한 성분 가득→ 근육을 비롯한 인체 조직의 재생과
[시선뉴스 심재민, 김아련 / 디자인 김미양] 국민음식이 되어버린 치킨. 그런데 닭을 먹다 보면 종종 속살이 붉은 경우를 발견할 수 있다. 특히 패스트푸드점과 치킨전문점에서는 소비자들이 주문한 메뉴의 고기를 먹다가 붉은 속살을 덜 익었다고 주장해 환불을 요구하는 상황이 종종 일어나기도 한다.이럴 경우. 물론 닭이 덜 익은 경우도 있지만 닭의 ‘핑킹현상’ 일수도 있다. 핑킹현상 이란 닭고기의 근육세포 내에 미오글로빈이라는 단백질이 존재하는데 도계 할 때 미오글로빈 색소가 뭉쳐 있거나 단백질이 조리 되면 열과 산소에 노출되어 혈색소가
[시선뉴스 김수범 칼럼니스트] 이제 한방치료에서 추나요법도 의료보험이 적용이 되게 되었다. 이제까지는 모두 개인부담으로 치료를 받았지만 이제는 추간판탈출증(디스크)와 협착증에 대하여서는 본인부담률 50%, 그 외의 근골격계질환은 본인부담률 80%로 50%와 20%의 혜택을 받게 되었다. 횟수도 첫해는 15회, 내년에는 20회로 제한적으로 적용이 되었다. 치료법에 따라 대략 5000원에서 18000원정도의 혜택을 받을 수 있다. 추나요법은 무엇인가?추나요법은 말 그대로 해석을 한다면 척추나 뼈를 밀고 당겨서 병을 치료하는 방법이다.
[시선뉴스 한성현] 여성들의 아름답고 건강한 몸매를 가꾸기 위한 운동 ‘필라테스’. 필라테스는 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 유연성과 근력강화, 자세 교정을 할 수 있다는 장점으로 많은 여성들이 선호하는 운동 중 하나다. 시선뉴스에서 준비한 집에서 간단하게 할 수 있는 여성을 위한 필라테스 열여덟 번째. 복부와 측면라인을 강화하기 위한 동작인 Side leg Banana를 양주선 강사와 함께 배워보자.필라테스 - Side leg Banana1. 옆으로 누운 자세에서 아래쪽 손으로 머리를 받치고,
[시선뉴스 한성현] 여성들의 아름답고 건강한 몸매를 가꾸기 위한 운동 ‘필라테스’. 필라테스는 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 유연성과 근력강화, 자세 교정을 할 수 있다는 장점으로 많은 여성들이 선호하는 운동 중 하나다. 시선뉴스에서 준비한 집에서 간단하게 할 수 있는 여성을 위한 필라테스 열세 번째. 앉아있는 자세 개선, 등상부와 중부 근육 스트레칭 및 골반 안정화시키기 위한 동작인 Spine stretch Forward 자세를 양주선 강사와 함께 배워보자.*주의*출산 후 여성의 몸이 회복하는데 90일에서 100일 정도 소요되기
[시선뉴스 김수범 칼럼니스트] 거리에 나가면 많은 사람들이 걸어 다닌다. 모두 두발로 잘 걸어 다닌다고 생각을 한다. 가끔은 몸이 불편하여 걷기가 힘든 경우도 있다. 그러나 거리를 돌아다닐 정도라면 건강한 상태라고 할 수 있다. 그러나 걷는 모습을 자세히 들여다보면 거의가 다르다. 머리를 앞으로 많이 빼고 걷는 사람, 한쪽 어깨가 올라간 사람, 목이 뻣뻣하게 굳은 사람, 고개를 한쪽으로 기울이고 걷는 사람, 엉덩이가 흔들리면서 걷는 사람, 팔자걸음, 안짱걸음으로 걷는 사람, 한쪽 발만 벌리고 걷는 사람, 발끝으로 걷는 사람, 몸이
[시선뉴스 이호 / 디자인 김미양] 무엇이든 오랫 동안 사용하지 않으면 퇴화되기 나름이다. 그렇다면 엉덩이는 어떨까? 최근 직장인들에게 ‘엉덩이 기억상실증’이라는 증상이 유행하고 있다고 한다. 엉덩이는 왜 기억을 잃어야 했을까. ‘엉덩이 기억상실증’이란 ‘의자병(sitting disease)’의 하나로 오랜 시간 의자에 앉아 있어 엉덩이의 둔근과 허벅지 뒷근육이 약해지면서 점차 쇠퇴하는 증상을 말한다.우리나라 사람들은 학생과 직장인들을 포함해 평균 7.5시간을 의자에 앉아서 지내는 것으로 알려져 있다. 이렇게 오래 앉아 있다 보면
[시선뉴스 한성현] 여성들의 아름답고 건강한 몸매를 가꾸기 위한 운동 ‘필라테스’. 필라테스는 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 유연성과 근력강화, 자세 교정을 할 수 있다는 장점으로 많은 여성들이 선호하는 운동 중 하나다. 시선뉴스에서 준비한 집에서 간단하게 할 수 있는 여성을 위한 필라테스 일곱 번째. 척추의 유연성과 유동성 향상, 둔부 척추기립근, 코어 틀어진 몸통 측면 스트레칭 및 골반 안정화를 위한 동작인 Bridge 자세를 양주선 강사와 함께 배워보자.필라테스 - Bridge 자세1. 천장을 바라보고
[시선뉴스 이호, 조재휘 수습기자 / 디자인 이연선] 힘을 겨루기보다 근육을 보기 좋게 증량시켜 아름다운 몸을 만든 후 육체미를 겨루는 보디빌딩. 중량 운동기구를 주로 사용하여 운동하기에 근력과 근지구력의 향상으로 이어지게 되는데 과연 이 같은 훈련을 언제부터 시작했을까?참고할 만한 서적이나 문서로 전해지는 것은 아니지만 대략 기원전 2500년의 고대 이집트 청년들 사이에서 무거운 중량들기 운동이 행해지고 있었다고 한다. 그리고 기원전 1122∼249년의 고대 중국의 주조시대에는 군인을 위해 긴 활을 다루거나 검술과 더불어 중량들기
피부층을 울퉁불퉁하게 만들어 매끈한 바디 셰이프를 원하는 사람들에게 울상을 짓게 하는 셀룰라이트.정상적인 지방 세포들은 혈관으로부터 적절한 영양 성분을 받아서 저장하고 스스로 대사 활동을 하여 노폐물을 배출시키지만, 영양 성분이 무제한으로 들어오면 신체의 균형이 깨지면서 비이상적인 현상을 이상적인 현상으로 받아들이게 된다.이렇게 균형이 깨진 신체는 배출해야 하는 초과 영양분들을 저장하라는 잘못된 명령을 하게 되고 이로 인해 세포들이 기하급수적으로 증식하여 조직을 발달시킨다.이 팽창한 지방 조직들은 서로 단단히 뭉쳐서 혈관과 림프관을
[시선뉴스 한성현] 세상에 태어나서 모유와 이유식 등을 섭취 한 아기는 본격적인 일반식을 위한 준비를 합니다. 하지만 내 아이의 건강을 위해 조금이라도 좋은 음식, 건강한 음식을 먹이고 싶은 것은 모든 부모의 마음. 어떤 건강한 유아식 반찬이 있는지 오늘의 맘마노트와 함께 해 보세요.오늘의 요리는 ‘두부조림’입니다.촬영 및 편집 : 한성현, 홍지수 / 구성 : 박진아 / CG : 이정선 / 자문 : 까꿍디미방재료두부, 양파, 대파, 저염간장만드는 법* 두부조림 만들기(유아식 반찬)1. 손질한 대파를 썬다.2. 두부를 아기 한 입 크