[시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶추웠던 겨울이 지나고 따뜻한 계절이 오면서 옷차림이 꽤 많이 가벼워졌습니다. 특히 여성 중에는 발가락이 보이는 오픈 토 신발이나 샌들을 신는 사람들도 늘어났습니다. 그런데 내향성발톱으로 고생하는 사람들에게는 이렇게 발가락이 보이는 신발이 부담스럽게만 느껴지죠. 내향성 발톱이란 쉽게 말해 안으로 자라나는 발톱을 말합니다. 발톱은 기본적으로 바깥을 향해서 자라야 하는데, 간혹 발톱 주위에 문제가 생기는 경우 발톱이 살 안으로 파고 들게 됩니다. 이때 염증과 통증이 발생하게 되죠.내향성 발
[시선뉴스 한성현] ‘요리조리 쿡!’은 쉽고 빠르게 레시피를 배우고 바른 먹을거리에 대한 이해도를 높이는 것을 기본으로 하며 감각적인 웃음과 재미를 동시에 전달한다. 또한 지금까지 어떤 방송에서도 공개 된 적 없었던 제대로 요리의 맛 내는 비법을 최고의 요리사가 한 접시의 요리로 표현 한다.오늘의 ‘요리조리 쿡!’ 메뉴는 ‘메기갈라틴’이다. 국제 요리대회에서 실제로 메뉴로 진행되고 있는 메기갈라틴을 직접 함께 만들어 보자. ★메기갈라틴 ★출연 : 박효진 주니어 셰프 / 한솔요리학원 요리대회 준비반
[시선뉴스 김수범 칼럼니스트] 음식을 만들 때 소금을 많이 사용한다. 직접 소금을 찍어 먹는 경우는 드물지만 보이지 않게 많이 들어간다. 소금이 안 들어가면 어떨까? 음식이 매우 싱겁고 밋밋하다. 맛있다는 느낌을 받지 못한다. 저염식을 일상화하는 사람을 제외하면 음식이 맛이 없다고 생각을 한다. 소금이 들어감으로써 강한 맛을 느끼게 한다. 특히 과자, 가공식품, 라면 등의 많은 식품에 보다 맛과 자극을 위하여 들어간다. 또한 많은 사람들도 짠맛에 길들여져 점점 더 자극적이고 짠맛을 선호하게 된다. 문제는 짜게 먹음으로써 몸의 수분대
[시선뉴스 박진아] 결혼을 했을 때와 그렇지 않을 때, 소비에 대한 계획도 다르게 세워야 한다. 특히 맞벌이 부부의 경우 어떻게 비용을 사용 하냐에 따라 절세 및 이득이 달라진다. 금융 감독원은 지난 18일 맞벌이 부부의 절세 및 금융혜택 등을 담은 금융 노하우 5가지를 소개했다. ① 거래은행 일원화 하고, 거래실적 합산해라 - 우선 맞벌이 부부라면 거래은행을 일원화하고 거래실적 합산을 요청하는 것이 좋다. 은행은 고객의 예금, 외환, 카드 거래실적에 따라 금리우대, 수수료면제 등의 혜택을 제공하고 있다.
[시선뉴스 김지영 / 디자인 이정선 pro] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※욕하는 아이, 너무 당황스러워요 이제 4살이 된 여자아이 윤하 엄마인데요. 요즘 우리아이가 나쁜 말을 씁니다. 원래 그러지 는 않았던 것 같은데 어느 순간부터 아이가 화가 나면 욕을 합니다. 친구랑 놀다가 친구가 장난감을 가져가니까 “에이씨”라고 하는데 그런 말을 써서 깜짝 놀랐어요. 또 가지고 논 장난감을 치우라고 하니까 “아이씨 싫어!”라고
[시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶안녕하세요. 건강프라임 이승재입니다. 기쁜 날이든 슬픈 날이든 성인 남녀라면, 이것과 함께 하는 경우가 많습니다. 바로 ‘술’인데요. 그러나 문제는 다음날이죠. 어떤 이유든 과하게 먹고 나면 다음 날 숙취 때문에 상당히 괴롭습니다. 숙취로는 두통, 복통, 메스꺼움 등의 다양한 증상을 보이는데요. 그냥 술 때문이겠거니 생각하시겠지만 왜 그런 증상이 나타나는지 잘 모르시는 분들이 많습니다. 과연 술 먹고 난 다음 날의 증상은 왜 나타나는 건지 건강프라임에서 알아보겠습니다.과음을 하고 난
[시선뉴스 김수범 칼럼니스트] 우리 몸에는 미네랄 성분이 많이 있다. 그중에 대량이며 우리 몸 전체에 영향을 주는 성분이 몇 가지 있다. 그중에 하나가 마그네슘이다. 알려지기로는 안면경련이 마그네슘이 부족하여서 온다고 알려져 있다. 물론 안면경련과 관련된 것도 있지만 실제 마그네슘은 전반적으로 몸 전체에 영향을 준다고 할 수 있다. 마그네슘은 무엇인가? 마그네슘은 식물색소인 엽록소의 구성 원소로써 채소에 많이 들어있는 성분으로 최근 연구에 의하면 당뇨병을 예방할 수 있는 식품으로 제시되기도 한 성분이다. 우리 몸에서는 뼈에 60%,
[시선뉴스 박진아] 우리 몸에 단백질이 부족하면 어떤 증상이 나타날까? 미국의 여성 건강 전문잡지인 ‘셀프’(Self)‘에 따르면 단백질이 부족할 경우 몸이 자주 아프고, 피곤하거나 쇠약해지는 증상은 기본이고 머리카락이 가늘어지고 손톱, 피부가 약해진다고 한다. 때문에 적절한 단백질 섭취는 인간에게 굉장히 중요하다. 대표적으로 단백질은 고기나 계란 등에 들어있으며, 실제로 이런 음식들을 통해서 많은 사람들이 단백질을 섭취하고 있다. 그러나 단백질에는 적색육, 가금류(닭고기 등), 생선, 달걀, 유제품에만 있는 것은 아니다. 단백질은
[시선뉴스 김지영 / 디자인 이연선 pro] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※자꾸 거짓말 하는 아이, 습관이 되면 어쩌죠? 5살 된 여자아이 승아의 엄마입니다. 평소 승아를 보면 또래 애들보다 눈치도 빠르고 샘도 많아 보입니다. 그런데 어느 날, 친구 집에서 놀고 와서 장난감을 들고 왔는데요. “누가 준거야 승아야?”라고 물으니까 친구가 줬다는 거예요. 그래서 그 집 엄마에게 물어보니 승아가 친구 장난감을 그냥 가져갔다고
[시선뉴스 한성현] ‘요리조리 쿡!’은 쉽고 빠르게 레시피를 배우고 바른 먹을거리에 대한 이해도를 높이는 것을 기본으로 하며 감각적인 웃음과 재미를 동시에 전달한다. 또한 지금까지 어떤 방송에서도 공개 된 적 없었던 제대로 요리의 맛 내는 비법을 최고의 요리사가 한 접시의 요리로 표현 한다.오늘의 ‘요리조리 쿡!’ 메뉴는 ‘삼치갈레뜨와 비네그레트’이다. 프랑스에서 직접 배운 선생님과 함께, 프랑스 요리를 함께 만들어 보자. ★ 삼치갈레뜨와 비네그레트 ★삼치갈레뜨- 마리네이드삼치 400g(생물), 에샬로뜨 15g, 올리
[시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶안녕하세요 건강프라임 김지영입니다. 옆에 보이는 하이힐. 굽이 높은 여자용 구두를 의미하죠. 여자라며 누구나 한 번쯤은 신어봤을 겁니다. 키가 커 보이기 위해서기도 하고 예뻐보이기 때문이죠.그런데 이 하이힐을 오래 신는 것 조심해야 합니다. 무지외반증에 걸릴 확률이 높아지기 때문이죠. 최근에는 여성뿐만 아니라 요즘은 멋을 강조하는 남성들이 늘면서 키높이 깔창, 키높이 구두, 발볼이 좁은 구두를 신는 남성들의 증가로 남성 무지외반증도 증가하고 있습니다. 무지외반증은 발가락의 변형이 발생
[시선뉴스 김수범 칼럼니스트]우리 몸에는 중요한 작용을 하면서도 크게 표시가 나지 않는 영양 성분들이 있다. 그중의 하나가 칼륨이다. 우리 몸의 대사기능과 근육, 신경, 세포, 혈당, 단백질의 대사 등의 다양한 부분에서 중요한 역할을 하고 있다. 그러나 큰 중병에 걸리지 않는 경우에는 크게 영향을 받지 않는다. 칼륨은 어떤 특징이 있는가?칼륨은 체내에 칼슘, 인 다음으로 많이 존재하는 미네랄로 나트륨의 약 2배 정도가 인체에 들어있다. 신체내의 칼륨의 양은 일정하기 분포되어 있기 때문에 비만도를 측정할 때
[시선뉴스 박진아] 건강에 관한 관심이 높아지면서 현대인들의 먹을거리, 입을 거리, 즐길 거리에는 많은 변화가 생겼습니다. 특히 먹을거리에 대한 관심은 갈수록 높아지고 있습니다. 설탕이 인간에 끼치는 부정적인 영향에 대해 알려지면서 탄산음료에 대한 관심 역시 홀대받기 시작했습니다. 자연스럽게 탄산만 함유 된 탄산수의 인기가 높아졌죠. 이런 모습을 방증이라도 하듯 탄산수 시장은 2010년 80억 원 수준에서 2013년 143억 원, 2015년에는 무려 780억 원의 매출액을 달성해 급속도로 성장하는 추세이며, 최근에는 아예 집에서 탄
[시선뉴스 김지영 / 디자인 최지민pro] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※대변을 참는 아이, 걱정이에요. 2살 된 남자아이 민재 엄마입니다. 얼마 전부터 우리 아이에게 배변훈련을 시키기 시작 했는데요. 가끔 아이가 팬티에 쉬나 응가를 그대로 해요. 그럴 때마다 “민재야, 응가가 마려우면 변기에 앉아서 해야지”라고 타이르기도 하고 속상한 마음에 화를 내기도 했죠. 그런데 어느 날부터 아이가 대변이 마려우면 ‘응가응가’ 거
[시선뉴스 한성현] ◀MC MENT▶우리가 쓰는 표현 중에는 신체 또는 장기를 이용한 표현들이 꽤 많습니다. 예를 들어 ‘심쿵하다’는 심장이 쿵하고 떨어질 만큼 놀랐을 때 쓰는 신조어 표현이죠. 이런 표현들을 쓰다 보면 가끔은 ‘정말로 그럴까?’ 라는 생각이 들기도 하는데요. 오늘 건강 프라임에서는 이처럼 우리 신체와 관련된 표현들이 정말로 그런지 또 그렇다면 왜 그런지 알아보도록 하겠습니다.우선 가장 먼저 살펴볼 말은 ‘먹는 것만 봐도 배부르다’입니다. 주로 사랑하는 애인이나 자녀가 음식을 맛있게 먹는 모습을 볼 때
[시선뉴스 김수범 칼럼니스트]우리 몸을 지탱하고 형체를 유지해주는 것은 무엇일까? 바로 우리 몸의 곳곳에 분포하고 있는 뼈다. 뼈가 없다면 일어설 수 도 없고 형체를 유지할 수도 없다. 연체동물과 같이 흐물거리는 상태가 될 것이다. 뼈는 일생을 살아가면서 매우 중요하다. 어려서는 성장을 위하여 뼈가 튼튼하니 잘 성장을 하여야 한다. 성인이 되어서는 뼈가 가장 튼튼한 상태로 유지를 하며 왕성한 활동을 할 수 있게 한다. 노년기가 되어서는 뼈가 약해지지 않게 유지하여야 한다. 노년기가 되면 뼈도 약해져서 키가 줄고 등이 굽으며 골다공증
[시선뉴스 박진아] 아무리 예쁘고 아름다운 액세서리라고 할지라도 착용하지 못하는 사람들이 있습니다. 바로 금속 알레르기 때문이죠. 실제로 심한 사람의 경우, 금속을 잘 못 착용했다가 방치해 오랫동안 병원치료를 받는 사람들이 있기도 합니다. 간지러움뿐만 아니라 피부가 따갑고, 두드러기·부종·색소침착·붉은 반점 등이 생기기도 하죠. 이런 사람은 귀걸이 목걸이, 안경 심지어는 의류의 금속에 의해서도 피부 이상 증상이 생기기도 합니다. 금속 알레르기가 생기는 원인은 이렇습니다. 금속을 착용하면, 금속에 든 작은 크기의 불순물이 피부로 침투
[시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶흔히 치아를 오복 중의 하나라고 합니다. 그만큼 치아는 건강한 삶을 사는 데 중요합니다. 그런데 치아 관리를 소홀히 하게 되면 치아가 빠지게 되고 결국 이 치아를 대체하기 위해서 틀니를 사용하게 되죠.틀니는 자연치아의 유무에 따라서 크게 두 가지 종류로 나뉩니다. 바로 총의치 혹은 완전틀니 그리고 국소의치 또는 부분틀니입니다. 치아가 하나도 없을 경우 완전틀니를 사용하게 됩니다. 반면에 잔존치아가 조금이라도 남아있는 경우 이를 이용해서 틀니를 제작합니다. 최근에는 완전틀니가 잘 떨어지는 점을 보완하
[시선뉴스 김수범 칼럼니스트] 동서양을 막론하고 관심을 갖는 것은 무엇일까? 남성이라면 항상 정력에 대한 관심을 많이 갖는다. 정력(精力)이라는 단어는 한의학적인 단어로써 한의학의 중요 요소인 정(精), 기(氣), 신(神)의 한 요소이다. 이중 정(精)은 바로 선천적인 힘의 원천으로 생명을 만들고 인체의 생명력을 발생시키는 원동력이다. 많이 알려진 공진단(供辰丹)이 바로 선천의 정기를 보해주는 대표적인 한약재이다. 즉 성기능과 관련된 영양소라고 할 수 있다. 실제는 정력뿐만 아니라 인체의 여러 부분에서 중요한 역할을 하는 영양성분이
[시선뉴스 박진아] 현대인과 정신질환은 뗄 수 없는 관계입니다. 그러나 다행스럽게도 지난 10년간 대부분의 정신질환은 줄어들고 있는 추세입니다. 그러나 ‘불안장애’만큼은 아닙니다. 복지부는 지난 12일 ‘2016년도 정신질환실태 역학조사’ 결과를 발표했는데요. 지난 2001년부터 5년 간격으로 같은 조사를 실시하고 있는 복지부의 이번 조사는 삼성서울병원을 통해 전국 만 18세 이상 성인 5102명이 응했습니다. 조사 결과 주요 정신질환 유병률은 전반적으로 감소 추세를 보였습니다. 그러나 불안장애만은 예외였습니다. 18~64세 평생유