[건강프라임_칼럼] 다양한 질환에 걸리기 쉬운 '환절기'...면역 강화에 신경 써야

계절이 바뀌는 지금과 같은 환절기는 낮과 밤의 기온 차이가 심하며, 건조한 환경이 형성되어 건강을 관리하기 매우 어려워진다. 변화무쌍한 환경으로 인해 감기에 걸리는 이들도 많고 다른 시기보다 더 피로함을 느끼는 경우가 있다.

이렇게 피로함을 많이 느끼는 이유는 면역력이 떨어졌기 때문이다. 면역력은 인체에 해를 입히는 요소에 대응하는 힘을 뜻하는데, 면역 체계가 약해져 이 능력이 떨어지면, 피로 회복 능력도 떨어질 수 있으며, 상처가 났을 때 회복하는 능력도 떨어지게 된다. 이외에도 감기에 쉽게 걸릴 수 있으며, 복통이나 몸살, 구내염, 질염 등 여러 문제를 유발하는 원인이 될 수 있다.

이러한 문제가 발생했을 때는 면역력을 챙기기 위한 습관을 들일 필요가 있다. 균형 잡힌 식단 관리와 함께 적절한 운동, 충분한 휴식과 질 높은 수면을 취해 건강을 유지하는 노력을 시도해야 한다.

이와 함께 면역력을 높일 수 있는 영양제나 수액 주사와 같은 방법을 고려하는 것도 도움이 될 수 있다. 심하게 면역 체계가 약해졌을 경우에 개인의 관리로 해결하기 힘든 부분이 있기 때문이다. 다만 잘못된 처방은 면역력 증상에 대한 효과를 보이지 못하고, 오히려 부작용을 유발할 수 있기에 건강에 맞춘 적절한 처방이 필요하다고 할 수 있다.

평소 건강상태와 질병 여부, 환자의 체질 등을 면밀하게 파악해 자신에게 알맞은 처방을 받아야 한다. 내과 및 산부인과 전문의의 진단에 따라 알맞은 계획을 세워 적절하게 대처하는 것이 건강에 도움이 된다.

도움말 : 강남 세상의반여성의원 김수아 원장