[시선뉴스 박진아] 최고의 성형은 다이어트라는 말이 있습니다. 그러나 과도한 다이어트는 오히려 건강에 악영향을 주는 만큼 적당하게 해야 합니다. 그리고 이때 다이어트는 식단조절뿐 아니라 올바른 운동을 해야 효과적으로 체중을 감량할 수 있습니다. 운동은 체중감량이라는 선물 외에도 많은 혜택을 준다. 힘, 근지구력, 심장기능, 유연성 등을 모두 향상시켜 삶의 질 전반을 개선하는 기능을 한다. 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트에 소개된 운동을 통해 얻을 수 있는 이점 10가지를 구체적으로 살펴보자. ① 나쁜 콜레스테롤 감소규칙적인 운동은 혈
[시선뉴스 한성현] ‘첫 단추를 잘 꿰어야한다’라는 말이 있다. 처음 시작이 좋아야 마무리도 좋다라는 의미인데, 공을 주고받는 게임에서도 이 말은 필수이며 그만큼 초구가 중요하다는 뜻이다.탁구에서도 가장 중요한 제1구라고 할 수 있는 서비스(service)는 경기의 흐름을 주도할 수 있는 타구라고 할 수 있다.오늘 Lesson UP-탁구에서는 탁구 스윙 여섯 번째 시간으로 탁구랠리의 제1구인 서비스(service)에 대해 이혜성 코치, 이우창 코치와 함께 자세히 알아보자. - 탁구의 제1구-
[시선뉴스 김지영 / 디자인 이정선 pro] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※ 편식하는 아이, 고칠 수는 없나요? 30개월 현승이 엄마인데요. 아이들 편식은 익히 들어서 잘 알고 있는데, 우리 아이도 편식을 하네요. 특이하게 우리 아이는 고기를 먹질 않아요. 닭, 돼지, 소, 오리고기 다 안 먹어요. 오히려 채소나 과일은 잘 먹는데 말이죠. 고기를 어떻게 해서든 먹이려고 달래고 ‘입으로 들어간다~’하면서 놀이처럼 먹이려고
[시선뉴스 한성현] -Lesson UP '자동차의 모든 것, 지입차 편'-“당신의 멘토가 되어드립니다.”Lesson UP '자동차의 모든 것' 시즌3로 바뀐 모습으로 찾아왔다.시즌3가 본격적으로 시작한 자동차의 모든 것 지입차 편!Concept 1. 지입차주를 만나다!Concept 2. 뉴스 속 지입 이야기를 전하다! 지입차주들이 일을 하면서 가장 당황스럽고 어려운 상황 중 하나는 바로 ‘사고’가 났을 때이다. 지입일을 하면서 발생할 수 있는 사고에는 어떤 것이 있으며, 그 사고가 발생했을 경우 어떻게
[시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶안녕하세요, 건강프라임 김지영입니다. 으슬으슬 춥거나 발열, 근육통이 와서 감기몸살인 줄 알고 방치했다가 신우신염이라는 진단, 받아본 경험 있으신가요? 신우신염은 보통 허리 통증과 발열이 주된 증상이라고 하는데요, 매우 심하면 패혈성 쇼크까지 발생할 수 있어 유의해야합니다. 특히 날씨가 더워지면 더 많이 나타난다고 하는데요, 오늘 건강프라임에서 자세히 알아보겠습니다. 신우신염은 소변줄 즉 요로에 감염이 일어나는 겁니다, 신우라는 것은 콩팥 안에 있는 소변이 모아지는 주머니인데요. 바로
[시선뉴스 심재민] VDC, ESP, ESC, DSC, VSA, VSC...이는 전자적인 시스템을 통해 차량의 움직임을 제어하는 안전장치, ‘차체자세제어장치’를 칭하는 제조사마다의 이름이다. 이 차체자세제어장치가 어떠한 특징이 있는지 그리고 왜 별도로 끌 수 있는 버튼을 마련해 두고 있는지 함께 알아보도록 하자. 차체자세제어장치1. 정의 : 운전자의 의도를 벗어나 차량의 거동이 위험할 때, 자동차 스스로 자세를 제어하는 안전장치2. 작동 특성 : ABS, TCS 등 다른 안전장치를 아우르며 작동 차체자세
[시선뉴스 한성현] ‘요리조리 쿡!’은 쉽고 빠르게 레시피를 배우고 바른 먹을거리에 대한 이해도를 높이는 것을 기본으로 하며 감각적인 웃음과 재미를 동시에 전달한다. 또한 지금까지 어떤 방송에서도 공개 된 적 없었던 제대로 요리의 맛 내는 비법을 최고의 요리사가 한 접시의 요리로 표현 한다.오늘의 ‘요리조리 쿡!’ 메뉴는 ‘낫토두부김치덮밥’이다. 한국과 일본의 조합인 낫토와 두부의 만남! 김치의 아삭함과 두부의 부드러움, 콩의 식감까지, 입안을 감싸는 감칠맛이 돋보이는 낫토두부김치덮밥을 함께 만들어 보자. ★낫토두부김
[시선뉴스 심재민] 여행하기 좋은 날씨가 되고 곧 휴가철이 다가오면서, 노후 된 차량을 교체하려는 사람이 늘고 있다. 이 같은 순풍에 판매량을 높이기 위해 각 자동차 제조업계는 발 빠르게 신차를 출시하고 나섰다. 그렇게 기아자동차 스팅어와 쌍용자동차 G4 렉스턴 등 신차 출시로 지각 변동이 일어났던 지난 5월, 국내 자동차 시장에서 누가 웃고 누가 웃었을까?우선 5월 국내 제조사의 자동차 판매량 전체를 보면 대부분 4월과 비슷한 수준이거나 소폭 상승했다. 그런 가운데 대형 SUV를 G4렉스턴을 출시한 쌍용자동차는 출시 후 첫 달 순
[시선뉴스 김수범 칼럼니스트] 공동묘지를 보면 무엇이 생각나나요?공동묘지는 한 많은 묘지들이 모여 있다. 아무 소리도 없으며 어둡다. 귀신이 뒤에서 나올 것만 같다. 간이 웬만치 크지 않은 이상은 혼자 걷기가 힘들다. 어디선가 한이 맺힌 귀신이 나올 것 같기 때문이다. 심지어는 공동묘지에서 빛을 내는 귀신을 보았다는 사람도 많다. 실제 빛을 내는 것이다. 바로 인광(燐光)이다. 도깨비불이라는 뜻이다. 바로 인광이 인(燐)을 말하는 것이다.인은 모든 생물의 세포에서 발견되며, 특히 동물의 뼈에 많이 들어있어서 공동묘지 근처에는 인이
[시선뉴스 박진아] 지난 5월의 마지막 날은 금연의 날이었다. 새해가 되면서 가장 많이 하는 결심 중 하나는 바로 ‘금연’. 하지만 여전히 성공과 실패를 거듭하는 사람들이 많다. 특히 31일 금연의 날을 맞아 또 금연을 시도해보지만, 작심삼일로 끝난 사람들이 많은 실정이다. ▪ 담배는 그냥 끊는 것 담배는 줄이는 것이 아니라 끊는 것이다. 담배를 끊는 방법에는 서서히 담배를 줄이다가 끊는 감연법과 시기를 정해 한 번에 끊는 단연법이 있다. 둘 중 통계적으로 보면 단연법의 성공률이 높다. 서서히 줄인다는 것은 오히려 자기합
[시선뉴스 한성현] 모든 라켓 운동에서 가장 짜릿한 쾌감을 느낄 수 있는 방법은 바로 최고의 스윙을 하는 방법이다. 특히 탁구 스윙 동작 중 ‘탁구의 꽃’이라고 불리는 최강의 기술인 드라이브(drive)를 손꼽을 수 있을 것이다.오늘 Lesson UP-탁구에서는 탁구 스윙 다섯 번째 시간으로 탁구 기술 중 탁구의 꽃이라고 불리우는 최강 기술 드라이브(drive)에 대해 이혜성 코치, 이우창 코치와 함께 자세히 알아보자. - 과거 남자 선수 위주로 사용 - 많은 힘과 체력이 소모*
[시선뉴스 한성현] -Lesson UP '자동차의 모든 것, 지입차 편'-“당신의 멘토가 되어드립니다.”Lesson UP '자동차의 모든 것' 시즌3로 바뀐 모습으로 찾아왔다. 시즌3가 본격적으로 시작한 자동차의 모든 것 지입차 편! Concept 1. 지입차주를 만나다! Concept 2. 뉴스 속 지입 이야기를 전하다! 지입차주들이 일을 하면서 가장 당황스럽고 어려운 상황 중 하나는 바로 ‘사고’가 났을 때이다. 지입일을 하면서 발생할 수 있는 사고에는 어떤 것이 있으며, 그 사고가 발생했을 경우 어
[시선뉴스 김지영 / 디자인 이연선 pro] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※혼자 노는 아이, 사회성발달에 문제가 있는 걸까요? 4살 딸아이 소민이 엄마입니다. 요즘 걱정이 생겼습니다. 제가 아이를 계속 데리고 키우다가 얼마 전부터 어린이집을 보내기 시작했는데요. 아이가 어린이집에서나 놀이터에서나 친구들과 잘 어울리지 못하는 것 같아요. 우리 아이는 혼자 놀거나, 다른 아이가 노는 모습을 바라만 보고 있어요. 동생이나 언
[시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶안녕하세요. 건강프라임 이승재입니다. 건강하게 살고 싶어 하는 것은 인간의 당연한 본능이죠. 그러기 위해서 우리는 잘 먹어야 하고, 잘 배출해야 하며, 잘 자야 합니다. 잠이 보약이라고 할 만큼 수면은 인간에게 굉장히 중요한 존재입니다. 오늘 건강프라임에서는 그동안 우리가 가졌던 수면에 대한 궁금증을 풀어보고, 질 좋은 수면을 위해서는 어떻게 해아 할지 알아보겠습니다. 수면에 대한 첫 번째 궁금증. 바로 ‘베개’와 관련된 것입니다. 베개를 높게 베면 좋지 않다는 말 들어보신 적 있으실 텐데요. 네
[시선뉴스 심재민] 미래자동차 산업의 화두, 바로 ‘자율주행자동차’다. 이미 상용화 단계에 까지 접어든 자율주행자동차의 기본적인 작동 원리는 무엇인지, 그리고 자율주행자동차의 남은 과제는 무엇인지 실제 자율주행자동차를 시승하면서 알아보도록 하자.(시승지원 : 교통안전공단 자동차안전연구원) 자율주행자동차란?스스로 목적지까지 찾아가는 자동차 - 레이더·카메라 등 환경 센서가 차량 주변 환경을 인식하고, 스스로 핸들조작과 브레이크 및 가속페달 등을 조정해 움직임을 제어 *궁금한 이야기*Q. 눈 등으로 인해 도로 상태가 구분하기 어렵다면?
[시선뉴스 심재민] 고속도로나 국도를 운전하다 보면 고라니와 고양이 등 야생동물 시체를 본 경험이 있을 것이다. 특히 나들이객이 늘어 차량의 통행이 증가하는 5~6월에는 도로 위에서 야생동물과 차량이 충돌하는 이른바 ‘로드킬(Road-Kill)’ 사고가 급격히 증가한다.국토교통부와 한국도로공사가 최근 5년간 도로상 로드킬 사고 57,870건(고속국도 11,379, 일반국도 46,491)을 분석한 결과, 가장 사고가 빈번한 곳은 고속도로는 중앙선, 중부선, 당진대전선이며, 일반국도는 38호선, 36호선, 17호선으로 나타났다. 그리고
[시선뉴스 김수범 칼럼니스트] 염소가 우리 몸에 있다. 염소라고 하면 무엇이 생각이 날까?아마 학창시절의 과학, 화학시간에 많이 듣던 단어일 것이다. 염소는 영양소보다는 일반화학성분인 염산(HCl)이나 소금(NaCl)으로 많이 알려져 있다. 또 살균작용이 뛰어나서 식수에 가스 상태로 주입을 하는 강한 소독제로 쓰인다고 생각한다. 이러한 염소가 우리 몸의 약 0.15% 존재하여 중요한 역할을 하는 다량 미네랄의 하나라고 한다면 많은 사람은 놀랄 것이다. 그러나 실제 중요한 역할을 한다.염소는 일반적으로 나트륨과 결합하여 염화나트륨(N
[시선뉴스 박진아] 유독 아픔을 심하게 느끼는 사람들이 있다. 혹자는 이런 사람을 두고 꾀병이 심하다고 말 하곤 한다. 그런데 이런 사람일 경우 꾀병이 아닌, 우울증일 수도 있어 관심이 필요하다. 미국 캘리포니아 주립대학교 샌디에이고 캠퍼스 연구팀에 의하면 우울증 환자는 통증에 더욱 민감하게 반응하고, 통증 완화를 위한 뇌 회로의 작동 속도도 떨어지는 것으로 나타났다. 연구팀은 우울증 진단을 받았지만 치료약을 복용하지 않고 있는 15명과, 정상인 15명을 대상으로 통증 자극을 주면서 뇌의 움직임을 자기공명영상(MRI)
[시선뉴스 한성현] 상대방과 경기를 할 때 승자를 결정하는 것은 바로 득점이다. 득점을 하기 위해서는 상대방의 전략과 기술을 받아쳐 실수를 하게 만드는 것과 자신의 강력한 공격을 내세우는 방법이 있다.오늘 Lesson UP-탁구에서는 탁구 스윙 네 번째 시간으로 탁구 기술 중 가장 파괴력 있는 스매싱(smashing)에 대해 이혜성 코치, 이우창 코치와 함께 자세히 알아보자. - 공이 네트앞에 높이 떴을 때 사용- 자신의 눈높이, 또는 그 이상으로 뜬공에 강한 힘으로 사용*
[시선뉴스 김지영 / 디자인 이연선 pro] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※이것저것 던지는 아이, 왜 이러는 걸까요? 38개월 된 지훈이 엄마입니다. 요즘 지훈이가 툭하면 손에 잡히는 물건을 모두 던져서 고민입니다. 처음 몇 번은 장난감을 던지면서 즐거워 해 그냥 두었죠. 그러다 지훈이 동생이 태어났는데 지훈이는 여전히 계속 장난감을 던지고 있었죠. 그래서 동생이 맞기라도 할까봐 던지는 것을 보자마자 “하지마”라고 주의