[시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶안녕하세요. 건강프라임 이승재입니다. 벌써부터 지역 곳곳에 폭염 주의를 넘어 경보가 내려지는 곳이 있습니다. 본격적인 더위가 시작 됐다는 의미죠. 더위를 피하기 위해서 시원한 계곡이나 바다, 수영장으로 물놀이 가시는 분들이 많은데요. 이렇게 즐겁게 물놀이를 다녀온 후에 건강 상태가 나빠져 고생하는 경우를 우리는 종종 볼 수 있습니다. 오늘 건강프라임에서는 물놀이에서 주의해야 할 질병에는 어떤 것들이 있는지, 그리고 어떻게 예방하면 좋을지 알아보도록 하겠습니다. 본격적인 피서철이 시작되
[시선뉴스 박진아] 언제부터인가 지하철역에서 어렵지 볼 수 있는 것이 있습니다. 계단으로 오르면 후원금을 적립하는 계단입니다. 간혹 칼로리가 표시되기도 하고 친환경적인 스티커가 붙어있기도 하며, 계단을 이용할 때 노래 소리가 나오기도 합니다. 이런 이벤트를 하는 이유, 계단오르기의 장점과 외적인 이유의 콜라보로 인한 시너지 효과를 높이기 위해서입니다. 그렇다면 계단 오르기에는 구체적으로 어떤 장점이 있을까요? 먼저 카페인을 마신 것처럼 잠을 깨는 효과가 있습니다. 국제학술지 '생리학 행동(Physiology Behavior)
[시선뉴스 김지영 / 디자인 이연선 pro] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※걸핏하면 우는 아이, 달래다가 진 빠져요. 4세 여아를 키우고 있는 엄마인데요. 우리 아이가 동생이 태어나고 나서부터 우는 행동이 심해진 것 같습니다. 유치원 선생님말씀으로는 간식이 맘에 안 들면 울고, 친구들과 놀다가도 자기 마음대로 되지 않으면 운다고 하네요. 집에서도 걸핏하면 우는 걸로 모든 것을 해결하려고 해요. 어느 정도 말을 할 수 있
[시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶안녕하세요 건강프라임 김지영입니다. 여름이 오면 가장 두려운 것 중에 하나, 시도 때도 없이 흐르는 땀입니다. 그 중에서도 좋지 않은 냄새를 동반하는 땀 때문에 스스로도 불편할 뿐 아니라 다른 사람들에게도 불쾌감을 줄 수 있죠. 특히 겨드랑이의 땀샘 이상으로 특유의 냄새가 나는 질환을 액취증이라고 하는데요. 이는 겨드랑이뿐 아니라 유방이나 생식기에도 존재하나 대부분의 액취증 환자들은 겨드랑이 냄새를 많이 호소하고 있습니다.액취증이 생기는 원인은 크게 땀샘과 세균의 작용 때문인 것으로
[시선뉴스 김수범 칼럼니스트] 여성들이 어지럽다고 빈혈이 있다고 하면 가장 먼저 생각하는 것이 바로 철분으로 혈액을 만드는 중요한 성분이다. 그렇다면 철과의 관계는 무엇인가? 성분은 같은 것이지만 철분은 철의 성분으로 음식에서 많이 쓰이고, 철은 쇠라는 의미로써 일반적인 쇠, 철로 표현하는 경향이 많다. 철은 지구에서 알루미늄 다음으로 많은 금속으로 지구를 이루는 주요한 원소이며, 지구의 풍부한 철은 지구 자기장을 형성하는 데 중요한 역할을 한다. 우리 몸에서는 소량으로 들어 있으며 철분이라고 많이 표현한다. 우리 몸에 약 3-4g
[시선뉴스 박진아] 6월 중순. 높은 온도와 자외선이 요구되는 날이 많아지고 있고, 곧 찾아올 폭염에 철저한 대비가 필요한 시기다. 특히 폭염이 찾아오는 여름, 노인들의 사망이 증가하고 사건 사고가 많아지고 있어 더욱 주의가 요구된다. 특히 심혈관계 질환, 당뇨병등은 요즘 같은 급작스런 온도변화로 인해 몸이 스트레스를 받아 지병을 악화시키는데 특히 나이가 70~80대 이상에 접어들면 신체의 기능이 떨어지게 되는데, 폭염 같은 외부 스트레스에 이겨내는 힘은 더욱 약해진다. 때문에 노인의 경우 무더위라는 스트레스에 잘 견디지 못하고 쉽
[시선뉴스 김지영 / 디자인 최지민pro] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※생식기 만지는 아이, 그대로 둬도 괜찮을까요? 5세 남아를 둔 엄마입니다. 요즘 제 아이가 자꾸 생식기를 만져서 어떻게 해야 하나 난감합니다. 손으로 만지는 곳을 물론이고 방바닥에 엎드려서 그곳을 비비기도 하는데, 하지 못하게 해도 그때뿐이고 금방 또 다시 그런 행동을 하고는 하네요. 이게 그대로 둬도 괜찮은 건지, 어떻게 교육을 시켜야 하는 건지
[시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶안녕하세요. 건강프라임 이승재입니다. 대한민국은 OECD 국가 중에서 노동 시간이 길기로 유명한 국가입니다. 어른들뿐만 아니라 아이들까지도 하루 종일 공부에 매달리느라 피로가 쌓이는데요. 이렇게 피곤함을 느끼는 사람들이 정신을 차리기 위해서 커피나 에너지 드링크를 통해 카페인을 섭취하곤 합니다. 전 세계적으로 가장 많이 사용되는 정신활성물질인 카페인. 카페인의 섭취가 늘고 있는 현대인들의 건강에는 큰 문제가 없는 걸까요? 건강프라임에서 자세하게 알아보겠습니다. 먼저 우리 사회에서 카페
[시선뉴스 김수범 칼럼니스트] 황이라고 하면 무엇이 생각날까? 황은 먼저 비금속원소로 많이 알려져 있다. 과학시간에 많이 나오는 황이다. 비료, 화약, 성냥, 살충제, 살균제 등에 성분으로서의 황이다. 또 음식에서는 많이 들어본 이름이 유황오리일 것이다. 바로 같은 황으로서 먹을 수 있는 황이다. 또한 외용제의 한약재, 유황으로 독성이 있으며 피부질환의 살균, 살충효능으로 쓰인다. 모두 같은 황이다. 우리 몸 안의 황은 아미노산에 포함되어 존재한다. 그렇다면 우리 몸에서의 황은 무엇인가? 황은 원소기호 16으로 불의 근원이란 의미를
[시선뉴스 박진아] 최고의 성형은 다이어트라는 말이 있습니다. 그러나 과도한 다이어트는 오히려 건강에 악영향을 주는 만큼 적당하게 해야 합니다. 그리고 이때 다이어트는 식단조절뿐 아니라 올바른 운동을 해야 효과적으로 체중을 감량할 수 있습니다. 운동은 체중감량이라는 선물 외에도 많은 혜택을 준다. 힘, 근지구력, 심장기능, 유연성 등을 모두 향상시켜 삶의 질 전반을 개선하는 기능을 한다. 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트에 소개된 운동을 통해 얻을 수 있는 이점 10가지를 구체적으로 살펴보자. ① 나쁜 콜레스테롤 감소규칙적인 운동은 혈
[시선뉴스 김지영 / 디자인 이정선 pro] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※ 편식하는 아이, 고칠 수는 없나요? 30개월 현승이 엄마인데요. 아이들 편식은 익히 들어서 잘 알고 있는데, 우리 아이도 편식을 하네요. 특이하게 우리 아이는 고기를 먹질 않아요. 닭, 돼지, 소, 오리고기 다 안 먹어요. 오히려 채소나 과일은 잘 먹는데 말이죠. 고기를 어떻게 해서든 먹이려고 달래고 ‘입으로 들어간다~’하면서 놀이처럼 먹이려고
[시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶안녕하세요, 건강프라임 김지영입니다. 으슬으슬 춥거나 발열, 근육통이 와서 감기몸살인 줄 알고 방치했다가 신우신염이라는 진단, 받아본 경험 있으신가요? 신우신염은 보통 허리 통증과 발열이 주된 증상이라고 하는데요, 매우 심하면 패혈성 쇼크까지 발생할 수 있어 유의해야합니다. 특히 날씨가 더워지면 더 많이 나타난다고 하는데요, 오늘 건강프라임에서 자세히 알아보겠습니다. 신우신염은 소변줄 즉 요로에 감염이 일어나는 겁니다, 신우라는 것은 콩팥 안에 있는 소변이 모아지는 주머니인데요. 바로
[시선뉴스 한성현] ‘요리조리 쿡!’은 쉽고 빠르게 레시피를 배우고 바른 먹을거리에 대한 이해도를 높이는 것을 기본으로 하며 감각적인 웃음과 재미를 동시에 전달한다. 또한 지금까지 어떤 방송에서도 공개 된 적 없었던 제대로 요리의 맛 내는 비법을 최고의 요리사가 한 접시의 요리로 표현 한다.오늘의 ‘요리조리 쿡!’ 메뉴는 ‘낫토두부김치덮밥’이다. 한국과 일본의 조합인 낫토와 두부의 만남! 김치의 아삭함과 두부의 부드러움, 콩의 식감까지, 입안을 감싸는 감칠맛이 돋보이는 낫토두부김치덮밥을 함께 만들어 보자. ★낫토두부김
[시선뉴스 김수범 칼럼니스트] 공동묘지를 보면 무엇이 생각나나요?공동묘지는 한 많은 묘지들이 모여 있다. 아무 소리도 없으며 어둡다. 귀신이 뒤에서 나올 것만 같다. 간이 웬만치 크지 않은 이상은 혼자 걷기가 힘들다. 어디선가 한이 맺힌 귀신이 나올 것 같기 때문이다. 심지어는 공동묘지에서 빛을 내는 귀신을 보았다는 사람도 많다. 실제 빛을 내는 것이다. 바로 인광(燐光)이다. 도깨비불이라는 뜻이다. 바로 인광이 인(燐)을 말하는 것이다.인은 모든 생물의 세포에서 발견되며, 특히 동물의 뼈에 많이 들어있어서 공동묘지 근처에는 인이
[시선뉴스 박진아] 지난 5월의 마지막 날은 금연의 날이었다. 새해가 되면서 가장 많이 하는 결심 중 하나는 바로 ‘금연’. 하지만 여전히 성공과 실패를 거듭하는 사람들이 많다. 특히 31일 금연의 날을 맞아 또 금연을 시도해보지만, 작심삼일로 끝난 사람들이 많은 실정이다. ▪ 담배는 그냥 끊는 것 담배는 줄이는 것이 아니라 끊는 것이다. 담배를 끊는 방법에는 서서히 담배를 줄이다가 끊는 감연법과 시기를 정해 한 번에 끊는 단연법이 있다. 둘 중 통계적으로 보면 단연법의 성공률이 높다. 서서히 줄인다는 것은 오히려 자기합
[시선뉴스 김지영 / 디자인 이연선 pro] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※혼자 노는 아이, 사회성발달에 문제가 있는 걸까요? 4살 딸아이 소민이 엄마입니다. 요즘 걱정이 생겼습니다. 제가 아이를 계속 데리고 키우다가 얼마 전부터 어린이집을 보내기 시작했는데요. 아이가 어린이집에서나 놀이터에서나 친구들과 잘 어울리지 못하는 것 같아요. 우리 아이는 혼자 놀거나, 다른 아이가 노는 모습을 바라만 보고 있어요. 동생이나 언
[시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶안녕하세요. 건강프라임 이승재입니다. 건강하게 살고 싶어 하는 것은 인간의 당연한 본능이죠. 그러기 위해서 우리는 잘 먹어야 하고, 잘 배출해야 하며, 잘 자야 합니다. 잠이 보약이라고 할 만큼 수면은 인간에게 굉장히 중요한 존재입니다. 오늘 건강프라임에서는 그동안 우리가 가졌던 수면에 대한 궁금증을 풀어보고, 질 좋은 수면을 위해서는 어떻게 해아 할지 알아보겠습니다. 수면에 대한 첫 번째 궁금증. 바로 ‘베개’와 관련된 것입니다. 베개를 높게 베면 좋지 않다는 말 들어보신 적 있으실 텐데요. 네
[시선뉴스 김수범 칼럼니스트] 염소가 우리 몸에 있다. 염소라고 하면 무엇이 생각이 날까?아마 학창시절의 과학, 화학시간에 많이 듣던 단어일 것이다. 염소는 영양소보다는 일반화학성분인 염산(HCl)이나 소금(NaCl)으로 많이 알려져 있다. 또 살균작용이 뛰어나서 식수에 가스 상태로 주입을 하는 강한 소독제로 쓰인다고 생각한다. 이러한 염소가 우리 몸의 약 0.15% 존재하여 중요한 역할을 하는 다량 미네랄의 하나라고 한다면 많은 사람은 놀랄 것이다. 그러나 실제 중요한 역할을 한다.염소는 일반적으로 나트륨과 결합하여 염화나트륨(N
[시선뉴스 박진아] 유독 아픔을 심하게 느끼는 사람들이 있다. 혹자는 이런 사람을 두고 꾀병이 심하다고 말 하곤 한다. 그런데 이런 사람일 경우 꾀병이 아닌, 우울증일 수도 있어 관심이 필요하다. 미국 캘리포니아 주립대학교 샌디에이고 캠퍼스 연구팀에 의하면 우울증 환자는 통증에 더욱 민감하게 반응하고, 통증 완화를 위한 뇌 회로의 작동 속도도 떨어지는 것으로 나타났다. 연구팀은 우울증 진단을 받았지만 치료약을 복용하지 않고 있는 15명과, 정상인 15명을 대상으로 통증 자극을 주면서 뇌의 움직임을 자기공명영상(MRI)
[시선뉴스 김지영 / 디자인 이연선 pro] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※이것저것 던지는 아이, 왜 이러는 걸까요? 38개월 된 지훈이 엄마입니다. 요즘 지훈이가 툭하면 손에 잡히는 물건을 모두 던져서 고민입니다. 처음 몇 번은 장난감을 던지면서 즐거워 해 그냥 두었죠. 그러다 지훈이 동생이 태어났는데 지훈이는 여전히 계속 장난감을 던지고 있었죠. 그래서 동생이 맞기라도 할까봐 던지는 것을 보자마자 “하지마”라고 주의