[건강UP유아체육] 허리근육 강화 및 협동심에 좋은 훌라후프 운동 [시선뉴스]

한성현 PD bow8410@sisunnews.co.kr 기자의 다른기사 보기

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입력 2019.02.05 12:58
수정 2019.03.04 15:37
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[시선뉴스 한성현] 건강한 우리 아이를 키우기 위해 여러 고민이 많은 부모님들. 먹거리, 환경 등 여러 방면에 대해 신경을 쓰지만 정작 아이의 신체 발달에 대해 어떻게 해야 할지 몰라 난감한 경우가 많다.

유아기와 아동기 사이에 있는 유아의 건강한 신체 발달과 정서적 안정감, 사회성을 키우기 위해 다양한 도구와 운동을 이용한 놀이의 형식으로 진행되는 유아체육. 유아체육은 아이의 건강은 물론 정서를 위해 필수로 알아두어야 한다.

오늘은 부모님들이 알아야할 유아체육 여덟 번째! 허리를 사용해 허리근육을 강화시키고 협동심을 길러주는 훌라후프를 이용한 운동을 알아보자

출연&자문 : 꿈나무태권도 김주애 관장/손유미 사범

*유아체육은?*
유아체육은 유아기와 아동기 사이에 있는 유아를 대상으로 하는 체육으로, 유아의 능력을 알고 거기에 알맞은 놀이를 주며, 시설이나 용구를 충분히 활용하여 건강한 신체의 발달과 발육을 목표로 합니다.

<유아체육 - 훌라후프를 이용한 운동>
1. 팔 돌리기 - 훌라후프를 등에 붙이고 훌라후프 옆을 잡은 후 반동을 이용해 허리에서 돌려줍니다.
2. 허리&팔 돌리기 - 훌라후프를 돌리는 연습을 충분히 한 후 팔을 돌리는 타이밍과 허리를 돌리는 타이밍을 맞춰서 허리를 크게 돌려줍니다.
3. 훌라후프 터널 통과하기 – 한 줄로 서서 훌라후프가 흔들리지 않게 세운 후 터널을 통과 하듯이 훌라후프 구멍으로 허리를 숙여 들어가 통과합니다.

통과 후 다음 친구 훌라후프를 흔들리지 않게 잡은 후 그 다음 친구는 똑같이 훌라후프를 통과합니다.