[시선뉴스 한성현] 모든 운동의 기초는 스트레칭이라고 할 수 있다. 스트레칭은 긴장된 근육을 이완하여 운동하기 전 부상의 위험을 줄일 수 있도록 도와주며, 신체의 균형도 잡아주기 때문에 일석이조라고 할 수 있다.
4주 차를 시작하는 건강UP골프에서는 골프 스윙 동작 전 몸풀기 시간! 클럽을 이용한 스트레칭으로 골프를 칠 때 우리 몸에서 어떤 근육이 사용되고, 스트레칭 동작이 스윙을 배울 시 어떤 도움을 주는지 조인성 프로와 함께 알아보자.
<골프 시작 전 스트레칭>
1. 스트레칭1 - 몸통 돌리기
2. 스트레칭 2- 팔 올리기
3. 스트레칭 3- 스트레칭 1,2를 이용한 응용 동작
4. 스트레칭 4 - 스윙 스트레칭
* 골프 스윙을 배우기 전 등과 팔 근육 스트레칭 및 관절을 유연하게 해주며, 골프 스윙을 어떤 식으로 하는지에 대해 미리 알아볼 수 있다.
장소협조 - 리버사이드호텔 야외스크린 OK온골프
제작진 소개
책임프로듀서 : 한성현 / CG : 이연선 / 연출 : 최윤수
SNS 기사보내기
저작권자 © 시선뉴스 무단전재 및 재배포 금지
보도자료 문의 및 기사제휴
▶ sisunnews@sisunnews.co.kr
▶ 02-838-5150
보도자료 문의 및 기사제휴
▶ sisunnews@sisunnews.co.kr
▶ 02-838-5150
관련기사