[시선뉴스 한성현] 아이를 낳은 엄마들의 고민. 모유수유를 끝내고 우리아이 이유식을 어떻게 해야 할지다. 만 6개월이 되면 아기는 모유로는 충분히 영양분을 섭취할 수 없게 되고, 생후 만 2세까지는 성장과 행동발달, 건강 등을 위해 반드시 섭취해야 하는 이유식. 리신, 메티오닌, 아르기닌 등 9가지 필수 아미노산이 함유된 퀴노아를 이용한 '퀴노아블루베리양상추당근무른밥'을 만들어보자. 후기 이유식 - 퀴노아블루베리양상추당근무른밥재료 양상추 10g, 블루베리 10g, 당근 10g, 불린 쌀 20g, 퀴노아 15g, 육수
[시선뉴스 박진아 / 디자인 최지민] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※아이의 눈이 걱정됩니다저와 남편은 아이를 낳기 전부터 항상 눈을 걱정했습니다. 둘 다 시력이 안 좋은 것은 기본이고, 제가 약시입니다. 그래서 혹시나 유전이 되는 것은 아닌지 걱정이 됩니다. 아이들의 약시는 검사는 언제 어떻게 할 수 있는 건가요?소아 약시는 어떤 질환인가요? 어린이는 출생 시 시각이 아직 미숙한 상태이며 대략 만 8세 전후까지 계속적으로 성장하면서
[시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶안녕하세요. 건강프라임 이지혜입니다. 잠은 우리의 생활을 건강하게 만드는 역할을 합니다. 제대로 된 수면을 취하지 못하면 스트레스에서 자유롭지 못하고 활력도 떨어지는데, 현대인들은 여러 가지 이유로 불면증에 시달리고 있습니다. 그 중에서도 특히 갱년기에 접어든 여성분들이 불면증으로 인한 고통을 호소하는 경우가 많은데요. 그렇다면 갱년기에 불면증은 어떻게 다스리면 좋을까요? 오늘은 만성피로로 이어질 수 있는 갱년기 불면증에 대해 알아보겠습니다.갱년기 불면증이란 여성호르몬이 줄어들거나 나오지 않는 40
[시선뉴스 심재민] “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -사회-● 보건복지부- 도와주는 아빠에서 함께하는 아빠로부부가 함께 육아를 실천하는 분위기를 전사회적으로 확산하기 위해 10월 31일부터 온라인 참여형 캠페인 ‘짝꿍파파 육아 실천 다짐 릴레이’를 실시한다- 주요내용→ 기간 : 10월 31일부터 11월 28일까지(4주간) 진행→ 참여방법 : 개인 사회관계망(SNS)에 직
[시선뉴스 한성현] 세상에 태어나서 모유와 이유식 등을 섭취 한 아기는 본격적인 일반식을 위한 준비를 합니다. 하지만 내 아이의 건강을 위해 조금이라도 좋은 음식, 건강한 음식을 먹이고 싶은 것은 모든 부모의 마음. 어떤 건강한 유아식 반찬이 있는지 오늘의 맘마노트와 함께 해 보세요.오늘의 요리는 '소고기미역국'입니다.촬영 및 편집 : 한성현, 홍지수 / 구성 : 박진아 / CG : 최지민, 이연선 / 자문 : 까꿍디미방재료소고기 100g, 마른미역 4g, 참기름 한 숟가락, 국간장 반 숟가락만드는 법* 소고기미역국
[시선뉴스 김수범 칼럼니스트] 인간은 오래 건강하게 오래 살기를 원한다. 그러나 나이가 들면서 한두 군데씩 문제가 생기기 시작하는 것이 현실이다. 젊었을 때야 무슨 운동을 해도 두려울 것이 없다. 그러나 나이가 들면서 항상 자신의 몸을 관리하여야 한다. 한번 다치면 오래가고 또한 후유증이 있는 경우가 많기 때문이다. 그중의 하나가 골다공증이다. 뼈에 구멍이 많아진다는 의미인데, 이것은 단단한 뼈가 푸석푸석해진다는 의미이다. 이것도 노쇠현상의 하나다. 젊었을 때는 웬만해서 뼈가 부러지지 않지만 나이가 들면 가볍게 넘어진 것이 뼈가 부
[시선뉴스 한성현] 아이를 낳은 엄마들의 고민. 모유수유를 끝내고 우리아이 이유식을 어떻게 해야 할지다. 만 6개월이 되면 아기는 모유로는 충분히 영양분을 섭취할 수 없게 되고, 생후 만 2세까지는 성장과 행동발달, 건강 등을 위해 반드시 섭취해야 하는 이유식. 오늘은 철, 엽산, 비타민, 단백질, 섬유질 등 다양한 영양소가 듬뿍 함유된 시금치로 만든 ‘대구살적채새송이버섯애호박무른밥’을 만들어보자. 3단계 후기 이유식 ▶ 대구살적채새송이버섯애호박무른밥(만 9~11개월 1일 3식(아침, 점심, 저녁과 간식 1회)재료 새송이버섯 10g
[시선뉴스 박진아 / 디자인 김미양] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※#육아스타그램의 황당한 이야기 저(쩡맘)는 평소 아이의 사진을 찍어 SNS에 올리기를 좋아합니다. #육아스타그램을 활발하게 활동하면서 팔로우도 많을 뿐 아니라, 많은 정보도 공유하고 제 삶의 활력소가 되기도 하기 때문입니다. 그러던 어느 날 저의 SNS에서 아이의 사진을 수십 장 퍼간 사람을 발견했습니다. 이에 제가 해당 유저에게 따지자 해당 유저는 아이가 너무 귀여
[시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶안녕하세요. 건강프라임 이지혜입니다. 수그린 자세로 길을 걷는 어르신들을 한 번 쯤은 보셨을 겁니다. 일반적으로 꼿꼿한 자세로 걸어 다니기 때문에 허리를 굽힌 채 걷는 다는 것은 불편한 자세로 비춰집니다. 하지만 이런 분들은, 척추에 노화가 진행된 상태로 허리를 굽히는 것이 편 상태로 걷는 것보다 더 편하다고 합니다. 왜 그런 걸까요? 오늘은 고령화가 가속화되면서 발병률이 높아지고 있는 질병, 척추관협착증에 대해 알아보겠습니다.척추관협착증이란 50대 이상에서 흔히 발견되는 질환으로, 척추 중앙에 신
[시선뉴스 심재민] “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -건강-● 보건복지부- 생후 6개월~12세 어린이 52.6% 인플루엔자 접종10월 24일(수) 17시 기준, 생후 6개월~12세 어린이 562만 명 중 52.6% 인플루엔자 접종 마쳤다. 아직 접종하지 않았다면 11월 말까지 예방접종을 완료하는 것이 좋다.- 주요내용→ 전국 지정의료기관 및 보건소에서 무료접종 가능→
[시선뉴스 한성현] 세상에 태어나서 모유와 이유식 등을 섭취 한 아기는 본격적인 일반식을 위한 준비를 합니다. 하지만 내 아이의 건강을 위해 조금이라도 좋은 음식, 건강한 음식을 먹이고 싶은 것은 모든 부모의 마음. 어떤 건강한 유아식 반찬이 있는지 오늘의 맘마노트와 함께 해 보세요.오늘의 요리는 ‘닭가슴살고구마감자조림’입니다.촬영 및 편집 : 한성현, 홍지수 / 구성 : 박진아 / CG : 최지민, 이연선 / 자문 : 까꿍디미방재료닭가슴살 100g, 감자 70g, 고구마 70g, 원당 반 숟가락, 양파 30g, 당근 20g, 저염
[시선뉴스 김수범 칼럼니스트] 요즘 부쩍 늘어난 환자가 있다. 바로 척추전방전위증을 호소하는 분들이다. 한의원에 전화를 하여 척추뼈가 어긋나는 척추전방전위증이라고 하는데 한의원에 치료가 가능한지 물어보는 경우가 늘어났다. 허리의 척추뼈가 어긋났으니 큰일이다. 그래서 한방적인 치료를 안 될 것이라는 생각으로 그냥 물어보는 것 같다. 그런데 척추전방전위증은 한의학적으로 치료가 가능하다.먼저 척추전방전위증은 무엇인가?척추전방전위증은 주로 허리의 아래쪽에 많이 발생을 하며 척추를 측면에서 보았을 때 위의 척추뼈가 아래 척추뼈보다 앞으로 나
[시선뉴스 한성현] 아이를 낳은 엄마들의 고민. 모유수유를 끝내고 우리아이 이유식을 어떻게 해야 할지다. 만 6개월이 되면 아기는 모유로는 충분히 영양분을 섭취할 수 없게 되고, 생후 만 2세까지는 성장과 행동발달, 건강 등을 위해 반드시 섭취해야 하는 이유식. 오늘은 셀레늄이 함유되있어 노화방지, 수은중독 방지, 간기능 회복에 좋고, 안토시아닌 성분이 풍부해 우리 아이 눈 건강과 시력 향상에 도움을 주는 적채로 만든 ‘대구살적채비타민죽’을 만들어보자. 2단계 중기 이유식 ▶ 대구살적채비타민죽(만 6~8개월 1일 2식/오전10시,
[시선뉴스 박진아 / 디자인 이연선] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※아이의 혀가 하얗게 변했어요.백일정도 지난 아이의 엄마입니다. 아이의 혀에 백태가 있어요. 이걸 어떻게 해야하는지 주변에 물어봤더니 사람마다 다르게 말을 하더라고요. “너무 일찍하면 좋지 않다”, “빨리 닦아주는 것이 좋다” 등. 백태제거는 언제부터 어떻게 하는 것이 좋은 건가요?아이의 백태제거는 언제 어떻게 해야 하죠? 유치가 올라오기 전 구강 관리를 하는 것은 굉
[시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶안녕하세요. 건강프라임 이지혜입니다. 오랫동안 비염을 앓아왔던 분들 계실 겁니다. 약을 먹으면 완화되는 듯하지만, 그 효과는 잠시뿐인 경우가 많은데요. 만약 이 비염이 몇 년 동안이나 지속된다면 ‘후비루’를 의심해 봐야 합니다. 오늘 건강프라임에서는 비염 증상 중 하나인 후비루에 대해 알아보겠습니다.후비루란 코를 비롯한 부비동에서 생산되는 점액이 인두에 고이거나 넘어가는 느낌이 드는 것으로, 특별한 원인 없이 만성적으로 발생하는 질환을 말합니다. 구체적으로 살펴보면 그 증상이 여러 가지 있는데요.후
[시선뉴스 심재민] “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -사회-● 보건복지부- 어린이집 부정수급 등 집중점검 실시10월22일부터 12월14일까지 전국 약 2,000개 어린이집에 대하여 지방자치단체와 합동으로 집중점검을 실시한다.- 주요내용- 아동 및 교사 허위 등록 등을 통한 보조금 부정수급 및 보육료 부당사용 집중적 점검- 특별활동비 납부 및 사용관련 사항, 통학차량 신고
[시선뉴스 한성현] 세상에 태어나서 모유와 이유식 등을 섭취 한 아기는 본격적인 일반식을 위한 준비를 합니다. 하지만 내 아이의 건강을 위해 조금이라도 좋은 음식, 건강한 음식을 먹이고 싶은 것은 모든 부모의 마음. 어떤 건강한 유아식 반찬이 있는지 오늘의 맘마노트와 함께 해 보세요.오늘의 요리는 ‘닭가슴살장조림’입니다.촬영 및 편집 : 한성현, 홍지수 / 구성 : 박진아 / CG : 최지민, 이연선 / 자문 : 까꿍디미방재료닭가슴살 200g, 원당 반 숟가락, 저염간장 2숟가락, 매실액 1숟가락만드는 법* 닭가슴살장조림 만들기(유
[시선뉴스 김수범 칼럼니스트] 우리가 건강하게 살아가는데 중요한 것은 무엇일까?흔히들 잘 먹고 잘 자고 잘 배설하면 건강하다고 말할 수 있다. 옳은 말이지만 약간 부족한 면이 있다. 좀 더 보충을 하자면 바른 마음, 바른 음식, 바른 자세를 하는 것이 중요하다. 바른 마음은 정신적으로 스트레스 없이 편안한 것이다. 바른 음식은 건강에 좋은 음식을 적당량 먹는 것이다. 맑고 깨끗한 것을 필요한 만큼 먹는 것이다. 바른 마음과 바른 음식을 먹으면 정신적으로 편하고 몸에 좋은 것만 먹으니 건강에는 충분하다.그런데 바른 자세는 무엇인가?
[시선뉴스 김지영 / 디자인 최지민] ※ 본 콘텐츠는 엄마들이 실제로 겪고 있는 고민을 재구성한 것으로 사례마다 상황, 솔루션이 차이가 있을 수 있음을 알려드립니다. ※나이에 맞지 않게 어른스러운 아이, 괜찮을까요?저희 집 첫째는 정말 어른스러워요. 친구들과 다툼도 없고 동생은 최대한 보살피려고 노력합니다. 떼를 잘 쓰지도 않고요. 다만 좀 다른 사람들의 눈치를 많이 보는 것 같아 걱정입니다. 이대로 둬도 괜찮은 걸까요?거짓으로 착한 아이 행세를 할 수 있어요제일 먼저 짚고 가야 할 것은 부모와 아이의 애착 관계입니다. 부모와 애착
[시선뉴스 한성현]◀MC MENT▶안녕하세요. 건강프라임 이지혜입니다. 일반적으로 목 디스크는 50대와 60대에서 가장 많이 발견되어오던 질환이었습니다. 하지만 최근에는 휴대폰이나 테블릿 pc의 사용, 잘못된 자세와 습관, 그리고 운동 부족으로 인해20~30대에서도 흔히 발견되고 있습니다. 건강보험심사평가원의 통계에 따르면, 목 디스크 치료를 받은 환자가2010년 기준 약 70만 명이었고 2015년 기준 약 87만 명에 달하는 등 그 수가 점차 증가하고 있습니다.뒷목이 뻣뻣하거나 어깨가 자주 결린다. 팔에 저림 현상이 있다. 두통이