추운 겨울철에는 스키와 스노우보드 등 겨울 레포츠를 즐기는 이들이 많다. 하지만 건강과 즐거움을 위한 레포츠가 오히려 우리 몸에 스트레스를 줄 수 있다는 사실. 특히 겨울 스포츠는 중심을 잡고 급회전을 하는 운동인만큼 무릎 관절에 힘이 쏠린 상태에서 급회전을 하다 연골이 파열되는 반월상연골판 파열이 쉽게 발생할 수 있어 주의가 필요하다.반월상 연골판은 무릎 관절 안쪽과 바깥쪽에 한 개씩 위치한 섬유성 연골로, C자 모양의 초승달을 닮았다고 해서 반월상 연골판이라 불린다. 반월상 연골판이 파열되면 초기에는 무릎 내에서 찢어지거나 끊어
일상생활 속에서 갑작스럽게 귀 쪽에 문제가 생길 수 있다. 정확히는 청력에 생기는 문제로 갑작스럽게 소리를 듣지 못하거나 소리를 듣는 부분에 있어 어려움을 겪는다면 당황할 수밖에 없다.의학적인 용어로 이를 돌발성 난청이라고 한다. 3일 이내에 3개의 연속된 주파수 이내에서 30dB 이상의 난청이 생기는 경우를 일컫는데, 돌발성 난청이 더 크게 문제가 되는 이유는 특별한 원인을 파악하기 어렵기 때문이다.난청은 소리가 잘 안들리는 것 이외에도 귀에서 삐 하는 소리가 나는 이명 현상이나 귀가 꽉 찬 느낌인 이충만감, 현기증 등을 동반하여
전국적으로 한파가 기승을 부리는 요즘에는 잠깐의 외출에도 몸을 한껏 웅크리게 된다. 그러다 저녁 무렵이 되면 나도 모르게 마치 몸살이라도 난 것처럼 여기저기 통증이 나타날 수 있는데 가장 흔히 통증을 겪는 부위는 바로 허리이다.특히 겨울철에도 야외에서 육체 노동을 해야 하거나 무거운 물건을 들거나 나르는 일을 하는 사람들은 허리 통증이 심해져 고생할 수 있는데 특별히 허리에 척추관협착증이나 척추추간판탈출증과 같은 명확한 질환이 없이도 발생할 수 있어 주의가 필요하다.허리에 미약하고 꾸준한 통증이 3개월 이상 지속되는 것을 만성허리통
치아가 가지런하지 않거나 정상적으로 맞물리지 않는 상태를 부정교합이라고 한다. 이 부정교합을 정상 위치로 돌리는 과정이 치아교정이다. 부정교합이 있을 경우 외관상 좋지 않으며 발음이 새면서 언어 전달이 불확실해지고, 음식을 제대로 씹지 못하며 치아 사이에 찌꺼기가 끼며 충치가 생기기 쉽다.기존 치아교정은 철사를 이용하는 고정식 브라켓 장치 부착치료가 대표적이었다. 교정용 철사와 고무줄 등의 탄력을 이용해 치아를 이동시키는 방식의 치료였다.이때 교정치료 기간은 대게 2년 안팎이다. 하지만, 철사 교정장치를 1~2일도 아니고 장기간 착
시선뉴스=심재민 기자 | “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -사회-● 보건복지부- 5만원이 15만원이 되는 아동마법통장, 디딤씨앗통장 지원대상 확대올해부터 디딤씨앗통장을 이용할 수 있는 아동이 작년 7만 명에서 약 3배인 20.3만 명으로 크게 늘어난다.- 주요내용▶ 디딤씨앗통장 사업- 위탁가정, 아동양육시설 등에서 자라고 있는 보호대상아동과 기초생활수급가구 등 저소득아동
눈 속 수정체는 눈으로 들어온 빛이 망막에 제대로 도달할 수 있도록 도움을 주고 두께를 조절하면서 초점을 원활하게 조절하는 역할을 하고 있다. 이러한 수정체에 문제가 발생한다면 노안이나 백내장과 같은 질환이 나타날 수 있다.노안은 수정체의 탄성과 조절 능력이 감소되면서 발생되는 노인성 안질환 중 하나이다. 노안은 가까운 거리가 잘 보이지 않는 증상을 나타내는데 휴대폰 글자를 큰 사이즈로 설정을 하여 사용하거나 신문을 볼 때 멀리 두고 보는 것과 같은 현상 역시 노안으로 인해 나타나는 증상이라고 볼 수 있다.노안은 다초점안경을 통해
추운 겨울철은 실내에서 생활하는 시간이 길고 대기가 건조해서 알레르기성 질환에 노출되기 쉽다. 그중에서도 알레르기성 비염은 건조한 실내가 비점막을 더욱 건조하게 만들어 늘 감기에 걸린 것처럼 콧물과 코 막힘, 재채기와 같은 증상을 겪게 된다.또 추위를 피하기 위해 두꺼운 니트와 코트, 머플러를 착용하게 되는데 이러한 털 종류의 의상들은 알레르기를 일으키는 물질의 서식지가 되기도 한다. 알레르기의 원인물질 중 하나인 진드기 등이 침구류를 비롯하여 머플러, 장갑, 니트류 등에서 더 번식하기 때문이다.때문에 겨울철 알레르기성 비염 환자의
척추는 우리 몸의 중심 역할을 하기에 척추가 건강하지 못하면 우리 몸의 전체적 균형이 무너진다. 그중에서도 현대인의 흔한 척추 질환 중 하나인 ‘척추측만증’은 몸의 정중앙의 축으로부터 척추가 옆으로 굽거나 한쪽으로 치우친 상태를 말하며 청소년기에 진단되며 성인기에 늦게 발견되기도 한다.구조적 척추측만증 중 척추측만증과 관련된 질환이 없어 측만의 원인을 알 수 없는 특발성 척추측만증이 전체 척추측만증의 80~85%를 차지하고 있다. 척추측만증은 정면에서 보았을 때 양쪽 어깨의 높이가 다르고 몸을 앞으로 숙였을 때 양쪽 등의 높이가 다
옛 속담 중 ‘이가 없으면 잇몸으로’라는 말이 있다. 이는 ‘반드시 필요해 보이는 것일지라도 막상 없으면 없는 대로 살아갈 수는 있음’을 의미한다. 그러나 실제로 치아가 없는 경우엔 살아가는데 큰 지장이 생긴다. 치아는 단순히 구강 건강에만 한정되지 않고, 신체 전체의 컨디션에 영향을 끼치기 때문이다.치아는 소화 가능에 밀접한 영향을 끼칠 뿐 아니라 발음과 턱관절의 교합, 얼굴의 형태와도 연관이 깊다. 이에 치아가 소실되면 반드시 그를 대체할 치료가 필요하다. 치료 중 임플란트는 치아와 유사한 구조와 형태를 띄고 있으며, 기능도 자
고령화 사회가 당연하게 여겨지면서 임플란트 수술을 필요로 하는 이들이 늘어나고 있다. 올바른 식습관과 맛있는 음식을 오랫동안 먹기 위해 치아 건강에 대한 관심도가 높아졌기 때문이다.하지만 아직까지도 노화로 인한 혹은 우연한 사고로 인한 치아 상실에 대한 자리를 비어있는 상태로 장기간 방치하고 있는 환자들도 적지 않다. 이는 시간이나 비용에 대한 부분이 부담이 되어 아예 치료를 하지 않는 경우도 종종 볼 수 있다.이러한 비어 있는 치아공간의 자리를 치아에 역할에 가장 가깝게 치료하는 것이 바로 임플란트이다. 임플란트는 상실된 치아의
갑작스럽게 피부에 여드름이 많이 발생하는 경우가 있다. 최근처럼 날씨가 추운 겨울은 찬 바람에 피부가 쉽게 노출될 수 있으며, 피부에 좋지 않은 건조한 환경이 형성되기 때문에 더욱 그렇다고 할 수 있다.이처럼 겨울철은 여드름이 많이 발생하는 시기라고 볼 수 있다. 또, 다른 피부 질환과 다르게 여드름이 더욱 까다롭게 여겨지는 것은 자국이 남기 때문이다.화산의 분화구처럼 패인 모양이나 송곳으로 패인 듯한 모양의 흉터가 발생하거나 검붉은 자국이 발생하는 것을 여드름 흉터 혹은 자국이라고 부른다. 피부에 자국이나 흉터가 남으면 병변 자체
어린 아이의 경우, 성인과 다르게 매우 민감하게 건강과 관련된 부분을 관리해 줄 필요가 있다. 성장기에 있는 상황이기 때문에, 외부 요인에 의해 신체가 보다 민감하게 반응하기 때문이다.일부에서는 어린 아이의 키 성장에 초점을 맞추고 신경을 쓰는 경우가 있다. 물론, 아이의 키 성장도 중요한 부분이지만, 빠르게 성장이 진행되는 성 조숙증 문제로 인해 고민을 하는 경우도 적지 않다. 성장이 남들보다 유독 빠르게 나타난다면 이러한 문제가 생긴 것은 아닌지 확인할 필요가 있다.성 조숙증은 여아일 경우 8세 이전, 남아일 경우 9세 이전에
한국의 대장암 발병률이 점점 높아지고 있다. 과거에는 노년층에서 주로 발생하는 암 중에 하나였으나, 최근에는 식생활이 육류 위주로 변하고 음주가 빈번해지면서 젊은 층의 환자도 늘어나고 있다. 실제로 한 연구에 의하면, 우리나라 20~49세 대장암 발생률은 인구 10만 명당 12.9명으로 조사 대상 42개국 가운데 가장 높았다.대장암이란 대장에 발생한 선종성 용종이 수년에 걸쳐 성장해 선암으로 진행되는 질환을 말한다. 대장은 우리가 섭취한 음식물이 위장, 십이지장, 소장을 거쳐 이르는 마지막 장소로서 크게 결장과 직장으로 분류되는데,
시선뉴스=심재민 기자 | “아이 키우기 어려우시죠?” 육아에 도움 되는 지원부터 건강관리까지. 대한민국 정부의 다양한 정책 중 육아에 도움 되는 정책을 보기 쉽게 모았습니다. -사회-● 보건복지부- 필요한 곳에 어린이집을 늘려나갑니다부모가 집 근처에 아이를 믿고 맡길 수 있도록 국공립 어린이집을 설치하고 민간·가정어린이집 대상 영아반 인센티브 지원사업을 도입한다.- 주요내용▶ 현 상황→ 지난해 12월 말 기준 전국 어린이집은 총 28,954개소로 2022년 12월(30,923개소)보다 1
우리 몸에서 무릎은 상당히 중요한 역할을 한다고 할 수 있다. 운동 범위가 넓고, 걷거나 뛰는 등의 운동을 진행할 경우 사람의 체중을 고스란히 지탱하기도 한다. 그렇기 때문에, 해당 부위에 통증이 생기면 다른 부위보다 더 쉽게 느껴지는 편이다.이러한 무릎 관절은 뼈와 뼈가 만나는 부위로 구성되어 있다. 관절 사이에는 부드럽게 운동을 할 수 있도록, 연골이나 관절낭, 활막, 인대, 힘줄, 근육 등이 구성되어 있다. 해당 구성요소들이 움직임에 따라 충격을 완화하는 역할을 하게 된다.그러나 여러 원인에 의해 관절에 염증이 생기면 충격이
현대인들의 잘못된 자세와 스마트 기기 사용의 증가 등으로 인해 두통 환자가 늘고 있다. 목에서 시작해 머리 앞쪽과 옆쪽, 이마 위쪽까지 통증이 발생하는 두통을 경추질환 및 경추성 두통이라고 하는데, 이는 목과 목뼈 주변 근육의 기능 부전으로 인해 주로 발생한다.실제로 2022년 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 두통으로 인해 병원을 찾은 환자는 총 113만 6,471명이며, 이 중 10% 정도가 경추성 두통 환자인 것으로 분석됐다. 경추성 두통의 특징은 △목에서 시작된 통증이 후두부 통증을 동반하는 경우 △목의 움직임이 후두부 통증
대표적인 피부 습진 질환 중 하나인 아토피는 가려움과 염증을 유발하며, 붉게 물들거나 피부가 두꺼워지는 태선화 등 다양한 증상을 유발하는 질환이다.기본적으로 피부가 두꺼워지거나 붉거나 검게 변색이 일어날 수 있으며, 질환을 만성적으로 앓고 있는 이들은 먹는 음식도 특별하게 관리를 해야 하기 때문에, 만성 환자에게는 불편함을 안겨 삶의 질의 하락을 가져올 수 있다.문제는 해당 질환이 치료를 통해 증상이 개선되다가도 시간이 지나면 증상이 자주 재발한다는 점이다. 따라서 질환을 치료한 이후에도 찝찝함이 남아있을 수 있고, 치료 과정을 반
평소 오랜 시간 앉아 있거나, 또 누워 있는 경우, 같은 자세로 일하는 경우에는 심부정맥혈전증을 주의해야 한다. 심부정맥혈전증은 하지 정맥혈의 정체로 인해 심부 정맥에 혈전이 발생한 질환을 말한다.심부정맥혈전증이 발생하는 이유는 혈전 때문이다. 혈전은 피가 굳어서 뭉쳐진 덩어리인데, 오랫동안 움직임이 없으면 다리의 혈액을 심장으로 보내는 힘이 약해져 피가 순환되지 않고 고이게 되고, 이로 인해 혈전이 생긴다. 또한 종종 심부(깊은 곳에 위치한) 정맥 혈관 자체의 협착(좁아짐) 등의 이유로 혈전이 발생하기도 하므로, 심부정맥혈전증이
다양한 아토피 치료 방법을 찾아보고 시도하다가 증상이 전보다 악화되어 의료기관의 도움을 받는 경우가 많다. 민간요법이나 스테로이드 연고 사용은 때에 따라 개선이 되는 것처럼 느껴질 수 있지만 반면에 악영향을 미칠 수도 있으므로 주변의 말만 듣고 시도하는 것은 위험하다.아토피는 극심한 가려움과 열감, 진물, 발진 등의 증상을 동반해 환자의 일상생활에 악영향을 끼친다. 가려움을 참지 못해 환부를 심하게 긁는 경우 상처를 통해 2차 감염으로 이어질 수 있어 주의해야 한다.아토피는 얼굴을 비롯한 전신에 발생하는 피부질환이기 때문에 눈에 보
안녕하세요. 집이 곧 짐(GYM) 헬스장이다! 홈트레이너 온리스웻짐 이동현 코치입니다. 오늘은 홈트레이너 연재 시리즈 네 번째 시간으로, 이번 시간에 배울 운동은 하체의 엄청난 파워를 기를 수 있는 파워레그프레스입니다. 지난 시간에도 강조했듯 허벅지를 키우면은 골격근 향상에 효과적이며 체지방 감량에도 많은 도움을 줄 수 있습니다.# 파워레그프레스 머신 운동이란?머신을 이용하여 사선 방향으로 고중량의 무게를 밀어내는 하체 운동의 한 종류로 스쿼트 의 효과를 구현할 의도로 만든 여러 머신 중 하나이다. 초보자가 해도 비교적 높은 중량을