[시선뉴스 한성현] 건강한 우리 아이를 키우기 위해 여러 고민이 많은 부모님들. 먹거리, 환경 등 여러 방면에 대해 신경을 쓰지만 정작 아이의 신체 발달에 대해 어떻게 해야할지 몰라 난감한 경우가 많다. 유아기와 아동기 사이에 있는 유아의 건강한 신체 발달과 정서적 안정감, 사회성을 키우기 위해 다양한 도구와 운동을 이용한 놀이의 형식으로 진행되는 유아체육. 유아체육은 아이의 건강은 물론 정서를 위해 필수로 알아두어야 한다.오늘은 부모님들이 알아야할 유아체육 여섯 번째! 부모님과의 스킨십을 통해 유대감 형성에 도움을 주는 부모님과
[시선뉴스 한성현] 여성들의 아름답고 건강한 몸매를 가꾸기 위한 운동 ‘필라테스’. 필라테스는 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 유연성과 근력강화, 자세 교정을 할 수 있다는 장점으로 많은 여성들이 선호하는 운동 중 하나다. 시선뉴스에서 준비한 집에서 간단하게 할 수 있는 여성을 위한 필라테스 열두 번째. 말린 어깨를 펴고, 어깨 회전근육을 강화시키기 위한 동작인 Double shoulder External Rotation를 양주선 강사와 함께 배워보자.필라테스 - Double shoulder External Rotation
[시선뉴스 한성현] 세상에 태어나서 모유와 이유식 등을 섭취 한 아기는 본격적인 일반식을 위한 준비를 합니다. 하지만 내 아이의 건강을 위해 조금이라도 좋은 음식, 건강한 음식을 먹이고 싶은 것은 모든 부모의 마음. 어떤 건강한 유아식 반찬이 있는지 오늘의 맘마노트와 함께 해 보세요.오늘의 요리는 '무들깨가루볶음'입니다.촬영 및 편집 : 한성현, 홍지수 / 구성 : 박진아 / CG : 최지민 / 자문 : 까꿍디미방재료 무 20g, 들깨가루 2숟가락, 들기름 1숟가락만드는 법* 무들깨가루볶음(유아식 반찬)1. 무를 채썰
[시선뉴스 한성현] 음식 중 가장 맛있는 조합이 ‘단짠단짠’(단 것을 먹으면 짠 음식을 먹고 싶다는 뜻의 신조어)이라고 한다. 하지만 남녀노소 누구나 건강관리를 위한다면 맵고, 짠 음식을 조금은 멀리해야할 필요성이 있다.건강을 위한 저염식 반찬 간편레시피! 칼로리가 낮고, 식이섬유소 및 수분, 각종 비타민이 풍부하게 함유되어있는 팽이버섯을 이용한 ‘팽이버섯전’을 만들어보자!간편 저염식 밥반찬 - 팽이버섯전재료 팽이버섯, 달걀 1개, 유기농 밀가루 50g, 물 200ml, 올리브오일팽이버섯전 만들기 1. 냄비에 달걀, 유기농 밀가루,
[시선뉴스]◀NA▶이 사람의 이름을 모르는 사람도 이 사람이 그린 그림을 보면 반가운 마음이 들 것입니다. 아니면 그녀가 가꾼 정원에 관한 이야기를 한 번쯤 들어본 적이 있을지도 모르겠습니다. , 의 삽화를 그리고, , 등의 동화책을 쓴 작가이기도 합니다. 그녀의 동화 그림은 어린아이들의 마음처럼 맑고 깨끗하게 표현되는데요. 동화작가, 화가, 원예가, 자연주의자, 수집가 등 다양한 수식어가 따라붙는 오늘의 주인공! 바로 타샤튜더입니다.◀MC MENT▶1915년 미국
[시선뉴스 한성현] 건강한 우리 아이를 키우기 위해 여러 고민이 많은 부모님들. 먹거리, 환경 등 여러 방면에 대해 신경을 쓰지만 정작 아이의 신체 발달에 대해 어떻게 해야할지 몰라 난감한 경우가 많다. 유아기와 아동기 사이에 있는 유아의 건강한 신체 발달과 정서적 안정감, 사회성을 키우기 위해 다양한 도구와 운동을 이용한 놀이의 형식으로 진행되는 유아체육. 유아체육은 아이의 건강은 물론 정서를 위해 필수로 알아두어야 한다.오늘은 부모님들이 알아야할 유아체육 다섯 번째! 전신운동으로 유아의 키 성장과 심폐지구력을 발달시켜주는 줄넘기
[시선뉴스 한성현] 여성들의 아름답고 건강한 몸매를 가꾸기 위한 운동 '필라테스'. 필라테스는 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 유연성과 근력강화, 자세 교정을 할 수 있다는 장점으로 많은 여성들이 선호하는 운동 중 하나다. 시선뉴스에서 준비한 집에서 간단하게 할 수 있는 여성을 위한 필라테스 열한 번째.측면라인 스트레칭 및 어깨 근육 강화시키기 위한 동작인 Side Bend Press를 양주선 강사와 함께 배워보자.필라테스 - Side Bend Press1. 매트 위에 다리를 뻗어 골반
[시선뉴스 한성현] 세상에 태어나서 모유와 이유식 등을 섭취 한 아기는 본격적인 일반식을 위한 준비를 합니다. 하지만 내 아이의 건강을 위해 조금이라도 좋은 음식, 건강한 음식을 먹이고 싶은 것은 모든 부모의 마음. 어떤 건강한 유아식 반찬이 있는지 오늘의 맘마노트와 함께 해 보세요.오늘의 요리는 '소고기양배추볶음'입니다.촬영 및 편집 : 한성현, 홍지수 / 구성 : 박진아 / CG : 최지민, 이정선 / 자문 : 까꿍디미방재료 소고기60g, 양배추20g, 저염간장 한숟가락, 참기름만드는 법* 소고기양배추볶음(유아식
[시선뉴스 한성현] 음식 중 가장 맛있는 조합이 ‘단짠단짠’(단 것을 먹으면 짠 음식을 먹고 싶다는 뜻의 신조어)이라고 한다. 하지만 남녀노소 누구나 건강관리를 위한다면 맵고, 짠 음식을 조금은 멀리해야할 필요성이 있다.건강을 위한 저염식 반찬 간편레시피! 오늘은 리놀산이 풍부해 콜레스테롤을 낮추고, 장의 소화흡수를 도와주는 두부를 이용한 ‘두부조림’을 만들어보자!간편 저염식 밥반찬 - 두부조림재료 두부 반 모, 양파 1/4개, 대파 약간, 저염간장 한 숟가락두부조림 만들기1. 손질한 대파를 썬다.2. 두부를 한 입 크기로 깍둑썰기
[시선뉴스]◀NA▶국가별 차 생산량 조사 결과, 작년 기준 우리나라는 세계 6위를 차지했습니다. 우리나라 안에서 생산한 자동차만 해도 411만 대를 넘는 것으로 나타났고 이제는 세계에서 가장 발전된 자동차 생산국으로 그 입지를 굳혀 나가고 있습니다. 경쟁력 있는 자동차 산업. 이렇게 되기까지 국산 자동차는 어떤 과정을 거쳐 왔을까요? 국산 자동차 산업의 시작부터 수출에 이르기까지, 그 과정을 살펴봅니다.◀MC MENT▶국산 자동차의 시작, 1950년대로 거슬러 올라갑니다. 당시에는 한국전쟁이 발발하여 나라가 온통 혼란스러웠는데, 자
[시선뉴스 심재민] "주유할 때 시동을 꺼라"는 문구 주유소에서 쉽게 볼 수 있다. 하지만 그 이유를 정확이 몰라 일부 운전자는 아무렇지 않게 주유 중 시동을 켜두기도 하는데, 왜 주유할 때 시동을 꺼야 하는지, 모터그램에서 살펴보고 실천의 중요성을 느껴보도록 하자. ★ 주유 중 '꼭' 시동을 꺼야하는 이유1. 소방법 위반이기 때문- 소방법 제42조 6항: '자동차 등에 주유할 때에는 자동차 등의 원동기를 정지시켜야 한다.'→ 위반 시 주유소 업체에 최대 200만원의 과태료 부과2. 환경보호 차원- 공회
[시선뉴스 한성현] 건강한 우리 아이를 키우기 위해 여러 고민이 많은 부모님들. 먹거리, 환경 등 여러 방면에 대해 신경을 쓰지만 정작 아이의 신체 발달에 대해 어떻게 해야할지 몰라 난감한 경우가 많다. 유아기와 아동기 사이에 있는 유아의 건강한 신체 발달과 정서적 안정감, 사회성을 키우기 위해 다양한 도구와 운동을 이용한 놀이의 형식으로 진행되는 유아체육. 유아체육은 아이의 건강은 물론 정서를 위해 필수로 알아두어야 한다.오늘은 부모님들이 알아야할 유아체육 네 번째! 기본운동능력은 물론 활발함과 자신감 상승에 좋은 매트운동을 알아
[시선뉴스 한성현] 여성들의 아름답고 건강한 몸매를 가꾸기 위한 운동 '필라테스'. 필라테스는 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 유연성과 근력 강화, 자세 교정을 할 수 있다는 장점으로 많은 여성들이 선호하는 운동 중 하나다. 시선뉴스에서 준비한 집에서 간단하게 할 수 있는 여성을 위한 필라테스 열 번째. 벌어져있는 갈비뼈를 닫으며, 틀어진 골반을 안정화시키기 위한 동작인 Single leg stretch를 양주선 강사와 함께 배워보자.필라테스 - Single leg stretch
[시선뉴스 한성현] 세상에 태어나서 모유와 이유식 등을 섭취 한 아기는 본격적인 일반식을 위한 준비를 합니다. 하지만 내 아이의 건강을 위해 조금이라도 좋은 음식, 건강한 음식을 먹이고 싶은 것은 모든 부모의 마음. 어떤 건강한 유아식 반찬이 있는지 오늘의 맘마노트와 함께 해 보세요. 오늘의 요리는 '잔멸치견과류볶음'입니다. 촬영 및 편집 : 한성현, 홍지수 / 구성 : 박진아 / CG : 최지민, 김미양 / 자문 : 까꿍디미방재료 잔멸치 60g, 호두2알, 아몬드6알, 크랜베리10~15알, 올리고당 한숟가락, 식용유
[시선뉴스 한성현] 아이를 낳은 엄마들의 고민. 모유수유를 끝내고 우리아이 이유식을 어떻게 해야 할지다. 만 6개월이 되면 아기는 모유로는 충분히 영양분을 섭취할 수 없게 되고, 생후 만 2세까지는 성장과 행동발달, 건강 등을 위해 반드시 섭취해야 하는 이유식. 저열량, 저지방, 그리고 철분이 다량 함유되어있어 적혈구 생성 및 혈액조절에 효과적인 비트를 이용한 '닭안심대추애호박비트진밥'을 만들어보자.완료기 이유식 - 닭안심대추애호박비트진밥재료 닭 안심 20g, 비트 20g, 애호박 20g, 대추 10g, 밥 1공기 육
[시선뉴스]◀NA▶지금부터 저와 함께 수학 계산을 한번 해보겠습니다. 95+38을 계산해보죠. 95를 90+5로 38을 30+8로 분리합니다. 이 중 일의 자리 덧셈 5+8=13은 다시 10+3으로 분리합니다. 이렇게 분리한 모든 값을 다 더해 볼까요? 90+30+10+3=133이 됩니다. 평소 여러분이 배우던 방법으로 계산을 해보겠다고요? 아니, 직접 계산기로 계산해 보겠다고요? 어떠신가요? 95+38... 정답 133이 맞나요?◀MC MENT▶갑자기 계산 문제가 나와서 당황하셨죠. 그것도 그동안 배운 방법이 아닌, 조금 독특한
[시선뉴스 한성현] 여성들의 아름답고 건강한 몸매를 가꾸기 위한 운동 ‘필라테스’. 필라테스는 몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 유연성과 근력강화, 자세 교정을 할 수 있다는 장점으로 많은 여성들이 선호하는 운동 중 하나다. 시선뉴스에서 준비한 집에서 간단하게 할 수 있는 여성을 위한 필라테스 아홉 번째. 등에 쌓인 지방을 해소하기 위한 등쪽 근육 스트레칭 및 견갑골 안정화를 위한 동작인 Low Swan를 양주선 강사와 함께 배워보자.필라테스 - Low Swan1. 엎드린 자세에서 손을 양쪽 뺨과 같은 라인에 두